中新健康丨脊柱疾病趋年轻化 专家：久坐为首要诱因|国产精品成人一区二区三区
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
3. 见效最快的延时土方法有哪些
中新网北京10月23日电(记者 赵方园)“久坐是对脊柱危害最大的姿势。”近日在由黑白调主办、人民网承办的全球首个AI智能追腰技术发布会上，北京积水潭医院脊柱外科主任医师韩骁指出，长期久坐已取代传统认知中的重体力劳动，成为危害公众脊柱健康的“头号杀手”，且脊柱疾病发病群体正呈现显著的年轻化趋势。
韩骁从生物力学角度分析指出，坐位前屈时椎间盘承受的压力甚至大于站立时怀抱重物。更关键的是，椎间盘作为无血液直接供应的组织，其新陈代谢依赖于身体活动带来的挤压与放松循环，而久坐会直接导致这一过程停滞，从而加速脊柱退变。
针对脊柱健康防护，韩骁提出三点建议：一是避免久坐，加强身体锻炼；二是注意脊柱保暖，避免受凉；三是减少长时间提重物，以减轻脊柱压力。
首都医科大学宣武医院骨科主任鲁世保援引调研数据指出，目前超过80%的上班族每日久坐时间超过6小时，约70%的学生久坐时间达4至6小时，这为年轻人脊柱健康埋下隐患。他建议“久坐族”保持正确坐姿、每30分钟起身活动，并选用高度合适、腰部支撑良好的座椅，使脊柱保持自然生理曲度。
首都儿科研究所附属儿童医院骨科主任刘振江长期关注儿童群体，他表示，我国儿童脊柱侧弯发生率约为1%，不良坐姿与久坐是导致脊柱弯曲异常的主要诱因。他建议家庭与学校协同关注孩子脊柱健康，控制久坐时间，每天保证累计不少于60分钟的中高强度身体运动，每周开展不少于3天的抗阻运动。在桌椅选择上，应选用可调节高度、符合儿童体型的专用桌椅，以维持正确坐姿。
中国标准化研究院生物力学实验室主任呼慧敏提出三项护脊原则：一是要主动地减少久坐时长，或通过改变工作姿态减少不良姿态对脊柱的压力；二是每个人可根据自己的身高、体重、坐高、坐深、臀宽、脊柱曲度等因素选择适合自己的座椅；三是可利用带有AI智能化功能的座椅，进行有效的健康管理，减少疲劳状态。
中国健康管理协会健康科普专业委员会秘书长郭弘葳强调，脊柱作为身体的“承重梁”，一旦异常将累及全身机能。她指出，久坐办公、低头看屏等习惯已成为“隐形杀手”，而AI技术正成为健康服务的重要助力，有望为久坐人群提供更智能的健康保障。(完)
jinxienianwomenyenengkandaozhexiejucuo，zhongguotuichudaguimojianshuijiangfeizhengce，youbushaoshichangqizhixingdezhiduxingzhengce。biruweixiaochuzhongfuzhengshui，yingyeshuigaiweizengzhishui；zengzhishuijibenshuilvcong17%jiangzhi13%；gerensuodeshuiyetongguokuodashuilvjiju、zengjiazhuanxiangfujiakouchu、tigaoqizhengdian，shijijiangdileshuifu；chengzhenzhigongjibenyanglaobaoxiandanweijiaofeibilijiangzhi16%deng。近(jin)些(xie)年(nian)我(wo)们(men)也(ye)能(neng)看(kan)到(dao)这(zhe)些(xie)举(ju)措(cuo)，(，)中(zhong)国(guo)推(tui)出(chu)大(da)规(gui)模(mo)减(jian)税(shui)降(jiang)费(fei)政(zheng)策(ce)，(，)有(you)不(bu)少(shao)是(shi)长(chang)期(qi)执(zhi)行(xing)的(de)制(zhi)度(du)性(xing)政(zheng)策(ce)。(。)比(bi)如(ru)为(wei)消(xiao)除(chu)重(zhong)复(fu)征(zheng)税(shui)，(，)营(ying)业(ye)税(shui)改(gai)为(wei)增(zeng)值(zhi)税(shui)；(；)增(zeng)值(zhi)税(shui)基(ji)本(ben)税(shui)率(lv)从(cong)1(1)7(7)%(%)降(jiang)至(zhi)1(1)3(3)%(%)；(；)个(ge)人(ren)所(suo)得(de)税(shui)也(ye)通(tong)过(guo)扩(kuo)大(da)税(shui)率(lv)级(ji)距(ju)、(、)增(zeng)加(jia)专(zhuan)项(xiang)附(fu)加(jia)扣(kou)除(chu)、(、)提(ti)高(gao)起(qi)征(zheng)点(dian)，(，)实(shi)际(ji)降(jiang)低(di)了(le)税(shui)负(fu)；(；)城(cheng)镇(zhen)职(zhi)工(gong)基(ji)本(ben)养(yang)老(lao)保(bao)险(xian)单(dan)位(wei)缴(jiao)费(fei)比(bi)例(li)降(jiang)至(zhi)1(1)6(6)%(%)等(deng)。(。)