龋齿的元凶 竟然不是糖?|欧美激情无码一区二区三区明星

1. 60左右男性几天需要性一次

  “少吃点糖,牙都坏了!”这样的良言相信不少人都听过。不过,告诉你一个真相:龋齿的真凶其实不是糖!不过,“甜食党”也不可掉以轻心,快收好这份爱牙指南!

  龋齿的始作俑者是细菌

  《第四次全国口腔健康流行病学调查》结果显示,我国12岁儿童平均每3个人就有1人患龋;35至44岁人群龋齿率高达89%,每10人中有9人正在罹患或曾经患有龋齿。龋齿已成为危害居民口腔健康的最常见疾病之一。

  提到龋齿,很多人认为是吃糖导致的。对此,中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉表示,人们往往将龋齿的“罪魁祸首”全部归咎于含糖食品和饮料,却忽视了龋齿是一种由多种因素共同作用引发的疾病,与生活方式密切相关。进食后若不及时清理口腔,残留的食物在代谢过程中会为细菌提供能量,使其持续产酸,久而久之就形成龋齿。

  其实,龋齿的元凶是细菌。致龋的发生是细菌、食物和时间“三方合谋”的结果,关键在于细菌是否拥有足够的“作案时间”。

  吃完喝完快清洁 美食和健齿可兼得

  美味的甜食常让人难以抗拒,但若长期大量摄入,可增加患龋和肥胖的风险。马莉莉提醒,想要在享受美味的同时守护牙齿健康,关键有两个:一是适量饮食,二是良好的口腔卫生习惯。日常生活中,可以根据个人情况科学选择食物,并在品尝含糖食品和饮料后,及时通过刷牙、漱口等方式清洁口腔,同时配合使用含氟牙膏或漱口水,帮助提升牙齿的抗酸能力,修复早期损伤。这样既能体验甜美滋味,又能呵护牙齿健康。

  口腔清洁多一步 漱口同样很重要

  研究显示,单靠刷牙只能清洁约25%的口腔面积,主要集中在牙齿表面;而餐后及睡前漱口,则能有效清除牙龈边缘、牙缝等牙刷难以触及的部位,实现更全面清洁。

  清水漱口可去除食物残渣和口腔附着糖分,如条件允许,推荐使用漱口水,不仅杀菌迅速、有效减少牙菌斑,还能延长抗菌作用时间。

  文/本报记者 李洁

antangruangusugaipianshiyizhongguangfanyingyongyuguanjiebaojiandeshanshibuchongji,jinnianlaiqigongxiaohezuoyongbeishouguanzhu。henduorenrenwei,antangruangusugaipianbujinkeyijianhuanguanjielaohua,hainengyouxiaohuanjieguanjietengtong,tigaoshenghuozhiliang。benwenjiangtantaoantangruangusugaipiandeshijigongxiao,yijitazaiguanjiejiankangzhongdezhongyaoxing。shouxian,antang(anjiputaotang)shiyizhongtianrancunzaiyurentiruanguzhongdewuzhi,nenggoucujinruangudeshengchengyuxiufu。yanjiubiaoming,shiliangbuchongantangnenggoutigaoruanguxibaodedaixie,jianshaoguanjiemosun,congeryanhuanguanjietuihuadejincheng。zheduiyuzhonglaonianrenquntiyouqizhongyao,yinweitamenderuanguzuzhizhujianshuaitui,guanjietengtonghejiangyingganriyijiazhong。qici,ruangusushigouchengruangudezhongyaochengfen,nenggouxishoushuifen,baochiruangudedanxingyurenxing。ruangusudebuchongkeyizengqiangguanjiederunhua,jianqingmoca,jinerhuanjieyundongshidetengtonggan。ciwai,ruangusuhaiyouzhuyudikangcuyanyinzidezuoyong,jianqingguanjieyanhuanzhedeyanzhengfanying,shiqizairichangshenghuozhongdehuodongnenglitigao。zuihou,gaizeshiweichigugejiankangbukehuoquedeyuansu。buchonggaibujinkeyizengqianggumidu,yufangguzhishusong,erqiezaiyuantangheruangusudexietongzuoyongxia,youzhuyuzhengtiguanjiejiankangdeweihu。genjuyixielinchuangyanjiu,antangruangusugaipiandelianheshiyongwangwangnengqudegengxianzhudeliaoxiao。zongshangsuoshu,氨(an)糖(tang)软(ruan)骨(gu)素(su)钙(gai)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)关(guan)节(jie)保(bao)健(jian)的(de)膳(shan)食(shi)补(bu)充(chong)剂(ji),(,)近(jin)年(nian)来(lai)其(qi)功(gong)效(xiao)和(he)作(zuo)用(yong)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)认(ren)为(wei),(,)氨(an)糖(tang)软(ruan)骨(gu)素(su)钙(gai)片(pian)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)减(jian)缓(huan)关(guan)节(jie)老(lao)化(hua),(,)还(hai)能(neng)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)关(guan)节(jie)疼(teng)痛(tong),(,)提(ti)高(gao)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)氨(an)糖(tang)软(ruan)骨(gu)素(su)钙(gai)片(pian)的(de)实(shi)际(ji)功(gong)效(xiao),(,)以(yi)及(ji)它(ta)在(zai)关(guan)节(jie)健(jian)康(kang)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian),(,)氨(an)糖(tang)((()氨(an)基(ji)葡(pu)萄(tao)糖(tang))())是(shi)一(yi)种(zhong)天(tian)然(ran)存(cun)在(zai)于(yu)人(ren)体(ti)软(ruan)骨(gu)中(zhong)的(de)物(wu)质(zhi),(,)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)软(ruan)骨(gu)的(de)生(sheng)成(cheng)与(yu)修(xiu)复(fu)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)适(shi)量(liang)补(bu)充(chong)氨(an)糖(tang)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)软(ruan)骨(gu)细(xi)胞(bao)的(de)代(dai)谢(xie),(,)减(jian)少(shao)关(guan)节(jie)磨(mo)损(sun),(,)从(cong)而(er)延(yan)缓(huan)关(guan)节(jie)退(tui)化(hua)的(de)进(jin)程(cheng)。(。)这(zhe)对(dui)于(yu)中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)群(qun)体(ti)尤(you)其(qi)重(zhong)要(yao),(,)因(yin)为(wei)他(ta)们(men)的(de)软(ruan)骨(gu)组(zu)织(zhi)逐(zhu)渐(jian)衰(shuai)退(tui),(,)关(guan)节(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)僵(jiang)硬(ying)感(gan)日(ri)益(yi)加(jia)重(zhong)。(。)其(qi)次(ci),(,)软(ruan)骨(gu)素(su)是(shi)构(gou)成(cheng)软(ruan)骨(gu)的(de)重(zhong)要(yao)成(cheng)分(fen),(,)能(neng)够(gou)吸(xi)收(shou)水(shui)分(fen),(,)保(bao)持(chi)软(ruan)骨(gu)的(de)弹(dan)性(xing)与(yu)韧(ren)性(xing)。(。)软(ruan)骨(gu)素(su)的(de)补(bu)充(chong)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)关(guan)节(jie)的(de)润(run)滑(hua),(,)减(jian)轻(qing)摩(mo)擦(ca),(,)进(jin)而(er)缓(huan)解(jie)运(yun)动(dong)时(shi)的(de)疼(teng)痛(tong)感(gan)。(。)此(ci)外(wai),(,)软(ruan)骨(gu)素(su)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)抵(di)抗(kang)促(cu)炎(yan)因(yin)子(zi)的(de)作(zuo)用(yong),(,)减(jian)轻(qing)关(guan)节(jie)炎(yan)患(huan)者(zhe)的(de)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying),(,)使(shi)其(qi)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)活(huo)动(dong)能(neng)力(li)提(ti)高(gao)。(。)最(zui)后(hou),(,)钙(gai)则(ze)是(shi)维(wei)持(chi)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)元(yuan)素(su)。(。)补(bu)充(chong)钙(gai)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)骨(gu)密(mi)度(du),(,)预(yu)防(fang)骨(gu)质(zhi)疏(shu)松(song),(,)而(er)且(qie)在(zai)与(yu)氨(an)糖(tang)和(he)软(ruan)骨(gu)素(su)的(de)协(xie)同(tong)作(zuo)用(yong)下(xia),(,)有(you)助(zhu)于(yu)整(zheng)体(ti)关(guan)节(jie)健(jian)康(kang)的(de)维(wei)护(hu)。(。)根(gen)据(ju)一(yi)些(xie)临(lin)床(chuang)研(yan)究(jiu),(,)氨(an)糖(tang)软(ruan)骨(gu)素(su)钙(gai)片(pian)的(de)联(lian)合(he)使(shi)用(yong)往(wang)往(wang)能(neng)取(qu)得(de)更(geng)显(xian)著(zhu)的(de)疗(liao)效(xiao)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)

发布于:北京市