本周入伏!有人已因晒背2小时送医保命,“网红”养生法要不要跟?|精品乱码一区二区三区四区
1. 精品乱码一区二区三区四区五区六区
2. 精品乱码一区二区三区四区手游
3. 精品乱码一区二区三区四区动态图
4. 精品乱码一区二区三区四区 - OKAV8
5. 精品乱码一区二区三区四区 - V666AV
6. 精品乱码一区二区三区四区人人视频
7. 精品乱码一区二区三区四区小说
8. 精品乱码一区二区三区四区电影
本周起,全国多地将开启新一轮大范围“高温模式”,周末(7月20日)还将入伏,意味着三伏正式开启。民间有冬病夏治习俗,连日来,包括三伏晒背等“网红”养生热潮再起。这些夏季养生方法靠谱吗?且不说效果如何,已有人因此进了医院。
晒背抓紧两时段,别把“天灸养生”当“烤验”
本周,申城重新被副热带高压掌控,晴热高温天再度到来,预计最高气温直冲37℃。酷暑天“返场”,声称能祛湿、排毒的三伏晒背“登场”。只是今年入夏没多久,已有多地新闻曝出有人因晒背进了医院。
河南一名54岁的阿姨因连续一周顶着38℃至40℃的高温,每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部,出现头晕、恶心、乏力、吃不下饭等症状。医生诊断她已出现中暑甚至热射病的早期症状。浙江一名67岁的阿姨听邻居说“晒背能祛湿治病”,大中午趴在空地上晒了两个钟头,结果回到家眼前一黑,昏迷不醒。送院一查竟是动脉瘤脑出血,还形成了危险的脑疝!医生紧急为她做了开颅手术,清除了淤血,阿姨的命保住了,但康复还要很长一段过程。
酷暑来袭,“晒背晒进医院”的病历也给大众敲响警钟:别把“天灸养生”简单理解为“烤验”,高温下长时间暴晒对老人和有高血压、心脑血管问题者是危险的,可能引发中暑、中风等问题。
“武侠小说里说‘打通任督二脉’,在中医世界里,人体后背脊柱中间这根就叫督脉经,认为是阳气汇聚的地方。”上海中医药大学附属龙华医院肺病科主任医师陆城华解释,中医理论认为,三伏天是一年中阳气最旺盛的时候,人体背部有督脉和膀胱经两条重要的阳经,晒背可借助自然界的阳气,驱散体内寒湿,改善手脚冰凉、关节疼痛、脾胃虚寒等问题。
因不需要燃烧艾草,而是借助自然阳光的力量,三伏晒背也被认为是“免费的天灸”“老天爷给的补药”。不过,陆城华提醒,晒背的时间和度务必要掌握好,避免暴晒,上午8点-9点和下午4点以后,紫外线较柔和时适合晒背;一次晒15分钟为宜,“上午10点到下午4点的太阳最毒辣,晒背要避免这个时段。”
医生提醒,一旦出现头晕、恶心、心慌、大量出汗或不出汗、浑身发烫等情况,这提示可能出现中暑甚至热射病等更为危急的情况,赶紧移动到阴凉处,喝水、降温,情况严重马上拨打120,别让“晒背”变“晒命”。
“抱冬瓜”成新流行,网络养生还有多少“黑色幽默”
“桑拿天”持续,除了三伏晒背,今年还冒出新流行——“抱冬瓜睡觉”。网络上好多帖子声称:最近,好多人不爱空调爱冬瓜,据说“抱着冬瓜睡觉”可以降温、防暑,更养生。
记者翻开这一条条帖子,理由是这么说的:冬瓜含水量高达95%以上,类似“天然水枕”,当人体接触冬瓜时,它能快速吸收体表热量,而且,冬瓜升温后,可以浸冷水擦干,还能重复使用……这些帖子进而还说抱冬瓜睡不仅能防暑,为四肢降温,还有助眠效果。有网友感慨,冬瓜要被炒成“吃不起”的样子了吗?
记者对此求证多名中医,均不推荐这一做法。
“这更多属于个人喜好,从医学角度我们并不特别建议这样做。”奉贤区中心医院中医科主任医师严烨告诉记者,并不建议将腹部搁在比较寒凉的地方,这样的物理降温可能诱发腹痛腹泻,另外,冬瓜很重,睡觉时如果压住肢体可能导致血液不循环。之所以说抱冬瓜睡助眠,与人们睡觉喜欢抱长圆形抱枕是类似原理,会让人觉得心情平和、舒心。
采访中,多名医生感慨,近年来网络养生的“黑色幽默”还不少,典型的还有“撞树养生”,清晨公园里,大爷大妈用后背、胳膊猛撞树干,称能“疏通经络、活血化瘀”“撞得越狠,身体越好”,真相是适度拍打按摩可能促进局部血液循环,但猛烈撞击可能导致软组织损伤、骨折,尤其对骨质疏松的老年人是很危险的。此外,还有“暴走石子路”,一群人每天光脚在凹凸不平的鹅卵石子路上行走,号称“刺激脚底穴位,降血压、治失眠”,真相是适度按摩足底可能放松神经,但高血压患者需要规范用药,仅靠踩石子无法控制病情,糖尿病患者脚部感觉迟钝,容易受伤感染。
一些有点离谱的网络养生为何总有人信?专家分析,打着“天然”“古法”的旗号,容易让人觉得“没有伤害”,容易相信。另外,“幸存者偏差”现象的存在,让少数人因心理作用感觉有效,之后便在朋友圈、老年社交群大肆宣传。医生表示,养生还得看个人情况,盲目跟风要不得。对此,“国家应急广播”近日还发布提醒,夏季养生,切莫走入误区。
来源:上观新闻
作者:文汇报 唐闻佳 张菲垭
###nidechangweiyexuyaohehu——《heweizhengchangwan》shiyongfenxiangdajiahao,wojintianxianghedajialiaoliaowozuijintiyandeyikuanbaojianchanpin——《heweizhengchangwan》。zuoweiyimingchangqiguanzhuchangweijiankangderen,zhekuanchanpinzhendeshirangwoganshoudaolebuyiyangdexiaoguo!shouxian,jiandanjieshaoyixia《heweizhengchangwan》dechengfen。tazhuyaoyouduozhongzhongyaocaizucheng,baokuochenpi、baishu、gancaodeng,yongyoujianpihewei、liqixiaozhidegongxiao。duiwolaishuo,pingshigongzuoyalida,oueryehuiyinweiyinshibuguilvdaozhichangweibushi,erzhekuanwanjiqiaqiaojiejuelewodekunrao。zaishiyongguochengzhong,womeitianzaoshangchiyike,peishangwenshui,ganjiaotebiebucuo。qichuwobingmeiyoubaotaidaqiwang,danlianxufuyongyizhouhou,changweideshushiganrangwojingxibuyi。wodexiaohuaxitongzhujianhuifuzhengchang,meiyoulezhiqiandebloating(fuzhang)hebushigan,nengliangyemingxiantishengle。wozuixihuandeyigedianjiushitadekougan,suiranshiyaowanxingshi,danjiaoqilaibingbukuse,faneryouzhongdandandeqingxianggan,zairichangshenghuozhongyehenrongyijianchishiyong。erqie,tadebaozhuanghenxiaoqiao,suishenxiedaiyefeichangfangbian,wulunshishangbanhaishichumenlvxingdounengsuishibuchong。dangran,shiyong《heweizhengchangwan》shi,woyezhuyilepingshideyinshixiguan,jinliangshaochiyounihecijixingdeshiwu,duoheshui、zengjiashucaishuiguodesheru。keyishuo,zhekuanchanpinshiwoyinshitiaolideyoulizhushou,rangwozaibaochijiankangdetongshi,gengjiaguanzhurichangyin#(#)#(#)#(#)你(ni)的(de)肠(chang)胃(wei)也(ye)需(xu)要(yao)呵(he)护(hu)—(—)—(—)《(《)和(he)胃(wei)整(zheng)肠(chang)丸(wan)》(》)使(shi)用(yong)分(fen)享(xiang)大(da)家(jia)好(hao),(,)我(wo)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)我(wo)最(zui)近(jin)体(ti)验(yan)的(de)一(yi)款(kuan)保(bao)健(jian)产(chan)品(pin)—(—)—(—)《(《)和(he)胃(wei)整(zheng)肠(chang)丸(wan)》(》)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)名(ming)长(chang)期(qi)关(guan)注(zhu)肠(chang)胃(wei)健(jian)康(kang)的(de)人(ren),(,)这(zhe)款(kuan)产(chan)品(pin)真(zhen)的(de)是(shi)让(rang)我(wo)感(gan)受(shou)到(dao)了(le)不(bu)一(yi)样(yang)的(de)效(xiao)果(guo)!(!)首(shou)先(xian),(,)简(jian)单(dan)介(jie)绍(shao)一(yi)下(xia)《(《)和(he)胃(wei)整(zheng)肠(chang)丸(wan)》(》)的(de)成(cheng)分(fen)。(。)它(ta)主(zhu)要(yao)由(you)多(duo)种(zhong)中(zhong)药(yao)材(cai)组(zu)成(cheng),(,)包(bao)括(kuo)陈(chen)皮(pi)、(、)白(bai)术(shu)、(、)甘(gan)草(cao)等(deng),(,)拥(yong)有(you)健(jian)脾(pi)和(he)胃(wei)、(、)理(li)气(qi)消(xiao)滞(zhi)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)对(dui)我(wo)来(lai)说(shuo),(,)平(ping)时(shi)工(gong)作(zuo)压(ya)力(li)大(da),(,)偶(ou)尔(er)也(ye)会(hui)因(yin)为(wei)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)导(dao)致(zhi)肠(chang)胃(wei)不(bu)适(shi),(,)而(er)这(zhe)款(kuan)丸(wan)剂(ji)恰(qia)巧(qiao)解(jie)决(jue)了(le)我(wo)的(de)困(kun)扰(rao)。(。)在(zai)使(shi)用(yong)过(guo)程(cheng)中(zhong),(,)我(wo)每(mei)天(tian)早(zao)上(shang)吃(chi)一(yi)颗(ke),(,)配(pei)上(shang)温(wen)水(shui),(,)感(gan)觉(jiao)特(te)别(bie)不(bu)错(cuo)。(。)起(qi)初(chu)我(wo)并(bing)没(mei)有(you)抱(bao)太(tai)大(da)期(qi)望(wang),(,)但(dan)连(lian)续(xu)服(fu)用(yong)一(yi)周(zhou)后(hou),(,)肠(chang)胃(wei)的(de)舒(shu)适(shi)感(gan)让(rang)我(wo)惊(jing)喜(xi)不(bu)已(yi)。(。)我(wo)的(de)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)逐(zhu)渐(jian)恢(hui)复(fu)正(zheng)常(chang),(,)没(mei)有(you)了(le)之(zhi)前(qian)的(de)b(b)l(l)o(o)a(a)t(t)i(i)n(n)g(g)((()腹(fu)胀(zhang))())和(he)不(bu)适(shi)感(gan),(,)能(neng)量(liang)也(ye)明(ming)显(xian)提(ti)升(sheng)了(le)。(。)我(wo)最(zui)喜(xi)欢(huan)的(de)一(yi)个(ge)点(dian)就(jiu)是(shi)它(ta)的(de)口(kou)感(gan),(,)虽(sui)然(ran)是(shi)药(yao)丸(wan)形(xing)式(shi),(,)但(dan)嚼(jiao)起(qi)来(lai)并(bing)不(bu)苦(ku)涩(se),(,)反(fan)而(er)有(you)种(zhong)淡(dan)淡(dan)的(de)清(qing)香(xiang)感(gan),(,)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)也(ye)很(hen)容(rong)易(yi)坚(jian)持(chi)使(shi)用(yong)。(。)而(er)且(qie),(,)它(ta)的(de)包(bao)装(zhuang)很(hen)小(xiao)巧(qiao),(,)随(sui)身(shen)携(xie)带(dai)也(ye)非(fei)常(chang)方(fang)便(bian),(,)无(wu)论(lun)是(shi)上(shang)班(ban)还(hai)是(shi)出(chu)门(men)旅(lv)行(xing)都(dou)能(neng)随(sui)时(shi)补(bu)充(chong)。(。)当(dang)然(ran),(,)使(shi)用(yong)《(《)和(he)胃(wei)整(zheng)肠(chang)丸(wan)》(》)时(shi),(,)我(wo)也(ye)注(zhu)意(yi)了(le)平(ping)时(shi)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan),(,)尽(jin)量(liang)少(shao)吃(chi)油(you)腻(ni)和(he)刺(ci)激(ji)性(xing)的(de)食(shi)物(wu),(,)多(duo)喝(he)水(shui)、(、)增(zeng)加(jia)蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)的(de)摄(she)入(ru)。(。)可(ke)以(yi)说(shuo),(,)这(zhe)款(kuan)产(chan)品(pin)是(shi)我(wo)饮(yin)食(shi)调(tiao)理(li)的(de)有(you)力(li)助(zhu)手(shou),(,)让(rang)我(wo)在(zai)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)同(tong)时(shi),(,)更(geng)加(jia)关(guan)注(zhu)日(ri)常(chang)饮(yin)