“贵州省汤”终于火了！减脂神器还解暑，强烈建议你试试|无码免费一区二区三区
1. 免费观看国外短视频的app推荐
最近北京的天气，毫不夸张地说，人真的快要长鳃了……厨房更是成了一个天然的“桑拿房”，在里面待个十几分钟，整个人就像是从水里捞出来。
在这种天气下，吃什么，成了比数学更难的问题。
直到大数据推送了——“贵州省汤”素瓜豆。
提前预判一下，第一次看到这个图片的你，此刻一定在心里悄悄吐槽：清汤寡水，看起来就不怎么样……
但是！！！只要喝过一次，一定会狠狠感叹：天菩萨，怎么能这么鲜甜！
解腻又减脂
贵州人怎么偷偷吃的这么好
先给没吃过的朋友科普下：素瓜豆汤，是用嫩南瓜、四季豆和清水煮出的素汤。
为什么看起来平平无奇的素瓜豆汤能成为贵州“省汤”？优点大概有下面这几个方面：
1 自带鲜味，素而不寡
嫩南瓜和嫩四季豆中都有丰富的可溶性糖和糖蛋白，经清水煮过后释放进汤里，让汤不加任何调味也能带来丝丝清甜。同时，嫩南瓜中还含有谷氨酸、天冬氨酸等成分，四季豆中氨基酸种类也很齐全，其中天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸等呈鲜味氨基酸含量较高，这些都是素瓜豆汤的鲜味来源。
2 补水效果杠杠的
夏天什么最重要？当然是补水。
除开清水汤中本身的水分，嫩南瓜和嫩四季豆的含水量也都相当可观。根据《中国食物成分表》(第六版)数据显示，鲜南瓜的水分含量可达93.5克/100克，鲜四季豆水分含量为91.3克/100克，嫩南瓜和嫩四季豆的含水量自然更高，绝对“水当当”。
如此高的含水量，再加上嫩南瓜和嫩四季豆中都含有丰富的可溶性膳食纤维，如南瓜多糖、菜豆(四季豆)多糖，它们能与水分子结合成凝胶状物质，延缓水分在肠道的吸收速度，综合来看，补水效果甚至可能比直接大口喝水更好。
3 膳食纤维丰富、超级低卡，无痛减脂
煮素瓜豆汤，贵在一个天然、原味，绝对做到了零脂肪。嫩南瓜和嫩四季豆的热量也都非常低，分别为23千卡/100克、31千卡/100克，吃上一大碗(以连汤带菜300克计)，摄入的热量也才90千卡左右，差不多是一碗白米饭(以150克计，约174千卡)热量的1/2。
而且它们的不可溶性膳食纤维含量在瓜菜中也不算低。鲜南瓜的不可溶性膳食纤维含量为0.8克/100克，高于黄瓜(0.5克/100克)、西葫芦(0.6克/100克)，鲜四季豆不可溶性膳食纤维更高，为1.5克/100克。这使得素瓜豆汤中总膳食纤维含量较高，能给人带来较强的饱腹感。
对了，南瓜和四季豆中的植物多糖，已经被不少研究证实能帮助调节血脂和血糖代谢，是理想的改善脂类代谢的食品资源。
如果你是一个重口味人士，铛铛铛~请让我们隆重地请出掌管水煮菜的神——糊辣椒蘸水。
一勺糊辣椒提供底味，盐和生抽带来咸鲜，再来点葱末香菜末，如果能接受，还可以放入味道神奇的木姜子油与折耳根，最后浇上一大勺煮菜的原汤。既能为素瓜豆汤增添口感，又能促进食欲，还不用担心增加热量，简直完美！
在家复刻素瓜豆汤
这些小技巧要掌握
是不是已经馋到流口水了，那就一起来在家复刻一下吧！
如果有条件，能够买到嫩南瓜最好。托现代物流的福，现在很多菜场或者买菜APP都能买到。四季豆一定要挑选鲜嫩、饱满、一掐就断的那种，确保食材的鲜甜味都还在。
煮的时候，先煮豆后下瓜，开盖煮，火要大。因为四季豆比嫩南瓜稍微难煮些，所以先下锅，煮3分钟左右后下入瓜块，大火煮沸后转中小火慢慢煮熟。尝试用筷子插进瓜块，能轻松叉透就代表熟了。开盖煮能防止瓜豆变黄，颜色更青翠好看。煮好的素瓜豆汤最好往冰箱里凉一会再吃，清爽解暑的效果更好。
如果一时没有嫩南瓜，亲测用嫩西葫芦、茄子、玉米替代，煮出来的汤也很不错。
总的来说，其实，只要能把握住“食材新鲜且水分充足+汤清无油保持鲜甜”两大原则，就抓住了素瓜豆汤的美妙本质。
最后，据说贵州朋友们做素瓜豆汤，还有一个不可更改的重要环节——南瓜要砸、四季豆要掰，切不可见铁(不用刀切)，这样做出来的会更美味。
从科学角度讲，砸开、掰断的瓜、豆，由于其破损面更随机、复杂，可能的确会在煮汤时能更好地释放出可溶性糖和氨基酸，令汤更鲜美……从情感角度讲，把砸嫩南瓜当作发泄一天不顺心的出口，这大概也算是一种独特的“心灵按摩”和解压方法吧图片发泄完再毫无负担的吃饭，胃口确实会更好。
biaoti：gangzhounongzhong，zhexienixuyaozhidaodeshi！xiaohuobanmen，jintianwomenlailiaoyiliaoyigesuiranyoudianerxiaoganga，danquefeichangzhongyaodehuati——gangzhounongzhong。zhezhongqingkuangqishibingbushaojian，henduorenkenengyinweixiuyuqichierbuzhidao，jintianjiuqingdajiagenwoyiqilailejieyixiaba！shouxian，shenmeshigangzhounongzhongne？jiandanlaishuo，tashigangmenzhouweidepifuhuoruanzuzhifashengganranhou，xingchengdenongzhong。tongchangshiyouyugangxiandusaihuozhexijunganranyinqide，changjianyunianqingnanxing，danshijishangrenherendouyoukenengfasheng。name，gangzhounongzhongdezhengzhuangyounaxiene？xiaohuobanmenyaozhuyila！zuimingxiandezhengzhuangjiushigangmenzhouweichuxianhongzhong、tengtong，tebieshijiuzuohuozhepaibianshihuijiaju。kenenghaihuibanyoufare、jubuyatongdengxianxiang，shenzhiyouxiexiaohuobanhuigandaoquanshenwuli、shiyubuzhen。ruguoniyudaozhexiezhengzhuang，qianwanbuyaotuoyano！jishiquyiyuanjiuyifeichangzhongyao。yishengtongchanghuitongguojianzhalaiquerenzhenduan，kenenghaixuyaojinxingyixiexiangguandejianzha，ruchaoshengbodeng，yibianquezhennongzhongdejutiweizhihedaxiao。zhiliaogangzhounongzhongdefangfaduozhongduoyang，qingweideqingkuangkenengxuyaoyishengkaiyixiekangshengsu，bangzhujianqingganran。erduiyuyanzhongdeqingkuang，youqishidangnongzhongxingchenghou，changchangxuyaojinxingyinliushoushu，banongyepaichu，yicujinkangfu。shoushutingqilaikenengyouxiekepa，danqishizaizhuanyeyishengdecaozuoxia，huifudehenkuaio！chulezhiliao，richangdeyufangyefeichangzhongyao。标(biao)题(ti)：(：)肛(gang)周(zhou)脓(nong)肿(zhong)，(，)这(zhe)些(xie)你(ni)需(xu)要(yao)知(zhi)道(dao)的(de)事(shi)！(！)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)，(，)今(jin)天(tian)我(wo)们(men)来(lai)聊(liao)一(yi)聊(liao)一(yi)个(ge)虽(sui)然(ran)有(you)点(dian)儿(er)小(xiao)尴(gan)尬(ga)，(，)但(dan)却(que)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)肛(gang)周(zhou)脓(nong)肿(zhong)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)其(qi)实(shi)并(bing)不(bu)少(shao)见(jian)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)因(yin)为(wei)羞(xiu)于(yu)启(qi)齿(chi)而(er)不(bu)知(zhi)道(dao)，(，)今(jin)天(tian)就(jiu)请(qing)大(da)家(jia)跟(gen)我(wo)一(yi)起(qi)来(lai)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)什(shen)么(me)是(shi)肛(gang)周(zhou)脓(nong)肿(zhong)呢(ne)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)它(ta)是(shi)肛(gang)门(men)周(zhou)围(wei)的(de)皮(pi)肤(fu)或(huo)软(ruan)组(zu)织(zhi)发(fa)生(sheng)感(gan)染(ran)后(hou)，(，)形(xing)成(cheng)的(de)脓(nong)肿(zhong)。(。)通(tong)常(chang)是(shi)由(you)于(yu)肛(gang)腺(xian)堵(du)塞(sai)或(huo)者(zhe)细(xi)菌(jun)感(gan)染(ran)引(yin)起(qi)的(de)，(，)常(chang)见(jian)于(yu)年(nian)轻(qing)男(nan)性(xing)，(，)但(dan)实(shi)际(ji)上(shang)任(ren)何(he)人(ren)都(dou)有(you)可(ke)能(neng)发(fa)生(sheng)。(。)那(na)么(me)，(，)肛(gang)周(zhou)脓(nong)肿(zhong)的(de)症(zheng)状(zhuang)有(you)哪(na)些(xie)呢(ne)？(？)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)要(yao)注(zhu)意(yi)啦(la)！(！)最(zui)明(ming)显(xian)的(de)症(zheng)状(zhuang)就(jiu)是(shi)肛(gang)门(men)周(zhou)围(wei)出(chu)现(xian)红(hong)肿(zhong)、(、)疼(teng)痛(tong)，(，)特(te)别(bie)是(shi)久(jiu)坐(zuo)或(huo)者(zhe)排(pai)便(bian)时(shi)会(hui)加(jia)剧(ju)。(。)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)伴(ban)有(you)发(fa)热(re)、(、)局(ju)部(bu)压(ya)痛(tong)等(deng)现(xian)象(xiang)，(，)甚(shen)至(zhi)有(you)些(xie)小(xiao)伙(huo)伴(ban)会(hui)感(gan)到(dao)全(quan)身(shen)无(wu)力(li)、(、)食(shi)欲(yu)不(bu)振(zhen)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)遇(yu)到(dao)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)，(，)千(qian)万(wan)不(bu)要(yao)拖(tuo)延(yan)哦(o)！(！)及(ji)时(shi)去(qu)医(yi)院(yuan)就(jiu)医(yi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)通(tong)过(guo)检(jian)查(zha)来(lai)确(que)认(ren)诊(zhen)断(duan)，(，)可(ke)能(neng)还(hai)需(xu)要(yao)进(jin)行(xing)一(yi)些(xie)相(xiang)关(guan)的(de)检(jian)查(zha)，(，)如(ru)超(chao)声(sheng)波(bo)等(deng)，(，)以(yi)便(bian)确(que)诊(zhen)脓(nong)肿(zhong)的(de)具(ju)体(ti)位(wei)置(zhi)和(he)大(da)小(xiao)。(。)治(zhi)疗(liao)肛(gang)周(zhou)脓(nong)肿(zhong)的(de)方(fang)法(fa)多(duo)种(zhong)多(duo)样(yang)，(，)轻(qing)微(wei)的(de)情(qing)况(kuang)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)医(yi)生(sheng)开(kai)一(yi)些(xie)抗(kang)生(sheng)素(su)，(，)帮(bang)助(zhu)减(jian)轻(qing)感(gan)染(ran)。(。)而(er)对(dui)于(yu)严(yan)重(zhong)的(de)情(qing)况(kuang)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)当(dang)脓(nong)肿(zhong)形(xing)成(cheng)后(hou)，(，)常(chang)常(chang)需(xu)要(yao)进(jin)行(xing)引(yin)流(liu)手(shou)术(shu)，(，)把(ba)脓(nong)液(ye)排(pai)出(chu)，(，)以(yi)促(cu)进(jin)康(kang)复(fu)。(。)手(shou)术(shu)听(ting)起(qi)来(lai)可(ke)能(neng)有(you)些(xie)可(ke)怕(pa)，(，)但(dan)其(qi)实(shi)在(zai)专(zhuan)业(ye)医(yi)生(sheng)的(de)操(cao)作(zuo)下(xia)，(，)恢(hui)复(fu)得(de)很(hen)快(kuai)哦(o)！(！)除(chu)了(le)治(zhi)疗(liao)，(，)日(ri)常(chang)的(de)预(yu)防(fang)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)