唱响服务人民奉献祖国的青春之歌|午夜不卡AV免费
保定学院党委书记 周林伟
【连续报道·报效祖国 建功西部】
“哪里需要教育的火种,我们就去哪里!”《光明日报》近期持续推出的“报效祖国 建功西部”报道,引发保定学院师生强烈共鸣。
这种共鸣,源于学校师生与受访对象之间共同的信念、共同的选择、共同的经历和共同的感受。“哪里不是新的机遇?哪里不需要创榛辟莽?哪里容不下奋斗者的身影?哪里实现不了青春的梦想?又有哪里不值得我们发热发光?”报道中发出的一个个追问,让踟蹰不前者深思,给扎根实干者“蓄能”,也为整装待发的西部“新面孔”安心定神、指引前路。
实现西部的现代化离不开人才支撑,为西部培养有信念、有理想、有才干、有定力的可用之才,是我们义不容辞的使命。25年来,保定学院毕业生立下“到西部教书去”的志向,奔赴新疆、西藏等西部地区,像花花柴、骆驼刺一样,把根深深地扎进西部大地,将所学所思所感所悟,化为奔赴西部投身教育实践的行动,春风化雨、润物无声,在那里撒下希望的种子,被亲切地称为“大风刮不走的老师”。
2014年,习近平总书记给学校西部支教毕业生群体代表回信。11年来,保定学院全体师生牢记嘱托,感恩奋进,用好典型培树和榜样引领,创设思政课程和课程思政融通体系,打造德育基础设施和德育共同体,构建了服务西部、扎根基层大思政育人机制。
学校还围绕教学环境、教学资源、教学质量、教学实践等开展课程思政活动,把习近平总书记重要回信精神融入教育教学全过程、各环节,激励广大青年学子牢记嘱托,到西部去、到基层去建功立业。
对于每年的新生而言,走进“红旗的召唤”——西部支教主题展馆,学习西部支教毕业生群体的先进事迹,感受他们身上的榜样力量,是不可或缺的入学必修课。
今年8月,学校为又一批赴西部的毕业生举行了出征仪式。“学校给予我精神的滋养,学长学姐是我前行的榜样。脚下有路,眼中有光,到西部教书去是我的青春渴望。”听着这些00后铿锵有力的话语,看着他们接过绣着“到西部教书去”的红旗,心中满是感慨和感动。
前不久,2018届毕业生、新疆喀什地区英吉沙县委巡察组四级主任科员杨加劲来信。他在信中说:“母校如明灯照亮无数求知者的前程。南疆的风沙虽烈,却吹不散我们对母校的深深眷恋与感恩。在这片广袤土地上,我们传承母校精神,砥砺前行。”
能一路陪伴这些“汗洒西部热土,志存天地之间”的学子度过求学时光,将他们“扶上马、送一程”,是难得的人生幸运。
“挥手送兹赴边疆,源头活水伴身旁。”这些年,学校在新疆且末一中建立继续教育学院且末分院、援疆支教图书馆,跟进支持教师们的业务进修和提升、发挥育人辐射作用,并在力所能及的范围内为他们和家人提供便利和支持,让他们感到暖心和安心。
学校还形成了教育援疆长效机制,邀请新疆大中小学师生、教育工作者等来校研学、培训、交流。双方的线上线下思政课、报告会、座谈会、宣介会密切开展。
十几年来,学校以铸牢中华民族共同体意识为主线,创作了报告文学、电影、话剧、歌曲、舞蹈等一系列文化成果,生动讲述保定学院西部支教毕业生群体扎根在边疆、成长在边疆、奉献在边疆的感人事迹,激励越来越多的青年到边疆去、到基层和人民中去建功立业。2024年,学校创编歌舞剧“春天的课堂”——《嘱托》,被列为河北省教师节重要活动,在冀疆两地公演,为两地师生送上了一堂音乐中的思政课。
如今,学校奔赴新疆且末的学子接力传承,师兄师姐全方位“传帮带”师弟师妹蔚然成风。2000年以来,学校共有37名毕业生扎根且末,为当地培养了9000多名毕业生,他们中有3000多人选择回到且末,为家乡建设“有一分热,发一分光”。桃李不言,下自成蹊。扎根西部、奉献西部的信念,就这样在一批批青年人当中生根发芽、硕果盈枝。
让“扎根西部、燃烧青春”成为风尚,青春的方向更加坚定。接下来,我们将打造全链条服务西部人才培养体系,持续推进“筑基工程坚定理想信念,润德工程传承精神文脉,修身工程淬炼品德品行,知行工程练就服务本领,领航工程助飞西部梦想”,为推动边疆高质量发展贡献教育力量。
《shitaiyingyidaogangmenlabuchulaizenmeban》bianmishixuduorenzairichangshenghuozhongchangyudaodewenti,er“shitaiyingyidaogangmenlabuchulai”gengshirangrenkubukanyan。zaizhezhongqingkuangxia,womengairuheyingduine?shouxian,lejiebianmideyuanyinshijiejuewentidediyibu。bianmikenengyouduozhongyinsudaozhi,baokuoyinshibujunheng、quefayundong、xinliyalideng。youqishiyinshifangmian,sherubuzudexianweisuheshuifendouhuidaozhidabianguoyuganying。yinci,gaishanyinshijiegou,zengjiaxinxianshucai、shuiguohequanguleishipindesheru,keyiyouxiaoyufangbianmidefasheng。qici,baochichongzudeshuifensheruyeshizhiguanzhongyaode。chengnianrenmeirijianyiyinshuiliangzai2000haoshengzuoyou,shuifenbujinyouzhuyuruanhuadabian,haiyouzhuyuchangdaodezhengchangrudong。ruguoyijingchuxianlebianmizhengzhuang,zengjiashuidesheruliang,huiyousuobangzhu。ciwai,shiliangdeyundongduiyucujinxiaohuaxitongdejiankangyeyouxianzhudezuoyong。meitianjinxingyidingshijiandeyouyangyundonghuoyujia,keyizengqiangchangdaorudong,youzhuyuhuanjiebianmikunrao。raner,ruguodabianyijingkazaigangmenchu,nanyipaichu,keyichangshiyixiafangfahuanjie:shouxian,changshifangsongxinqing,bimianguodujinzhang,yinweijinbengdejirouhuijinyibuzuaipaibian。qici,keyijinxingwenshuizuoyu。wenshuinenggoufangsonggangmenbuweidejirou,youzhuyuhuanjiebushi。yekeyichangshiyongshouzhiqingqinganmofubu,cujinchangdaorudong。zaijiduanqingkuangxia,ruguoyishangfangfaweinengzouxiao,jianyixunqiuzhuanyeyisheng《(《)屎(shi)太(tai)硬(ying)已(yi)到(dao)肛(gang)门(men)拉(la)不(bu)出(chu)来(lai)怎(zen)么(me)办(ban)》(》)便(bian)秘(mi)是(shi)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)常(chang)遇(yu)到(dao)的(de)问(wen)题(ti),(,)而(er)“(“)屎(shi)太(tai)硬(ying)已(yi)到(dao)肛(gang)门(men)拉(la)不(bu)出(chu)来(lai)”(”)更(geng)是(shi)让(rang)人(ren)苦(ku)不(bu)堪(kan)言(yan)。(。)在(zai)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)我(wo)们(men)该(gai)如(ru)何(he)应(ying)对(dui)呢(ne)?(?)首(shou)先(xian),(,)了(le)解(jie)便(bian)秘(mi)的(de)原(yuan)因(yin)是(shi)解(jie)决(jue)问(wen)题(ti)的(de)第(di)一(yi)步(bu)。(。)便(bian)秘(mi)可(ke)能(neng)由(you)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)导(dao)致(zhi),(,)包(bao)括(kuo)饮(yin)食(shi)不(bu)均(jun)衡(heng)、(、)缺(que)乏(fa)运(yun)动(dong)、(、)心(xin)理(li)压(ya)力(li)等(deng)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian),(,)摄(she)入(ru)不(bu)足(zu)的(de)纤(xian)维(wei)素(su)和(he)水(shui)分(fen)都(dou)会(hui)导(dao)致(zhi)大(da)便(bian)过(guo)于(yu)干(gan)硬(ying)。(。)因(yin)此(ci),(,)改(gai)善(shan)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou),(,)增(zeng)加(jia)新(xin)鲜(xian)蔬(shu)菜(cai)、(、)水(shui)果(guo)和(he)全(quan)谷(gu)类(lei)食(shi)品(pin)的(de)摄(she)入(ru),(,)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)预(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)其(qi)次(ci),(,)保(bao)持(chi)充(chong)足(zu)的(de)水(shui)分(fen)摄(she)入(ru)也(ye)是(shi)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)成(cheng)年(nian)人(ren)每(mei)日(ri)建(jian)议(yi)饮(yin)水(shui)量(liang)在(zai)2(2)000毫(hao)升(sheng)左(zuo)右(you),(,)水(shui)分(fen)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)软(ruan)化(hua)大(da)便(bian),(,)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)肠(chang)道(dao)的(de)正(zheng)常(chang)蠕(ru)动(dong)。(。)如(ru)果(guo)已(yi)经(jing)出(chu)现(xian)了(le)便(bian)秘(mi)症(zheng)状(zhuang),(,)增(zeng)加(jia)水(shui)的(de)摄(she)入(ru)量(liang),(,)会(hui)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)。(。)此(ci)外(wai),(,)适(shi)量(liang)的(de)运(yun)动(dong)对(dui)于(yu)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)的(de)健(jian)康(kang)也(ye)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)每(mei)天(tian)进(jin)行(xing)一(yi)定(ding)时(shi)间(jian)的(de)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)或(huo)瑜(yu)伽(jia),(,)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong),(,)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)困(kun)扰(rao)。(。)然(ran)而(er),(,)如(ru)果(guo)大(da)便(bian)已(yi)经(jing)卡(ka)在(zai)肛(gang)门(men)处(chu),(,)难(nan)以(yi)排(pai)出(chu),(,)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)以(yi)下(xia)方(fang)法(fa)缓(huan)解(jie):(:)首(shou)先(xian),(,)尝(chang)试(shi)放(fang)松(song)心(xin)情(qing),(,)避(bi)免(mian)过(guo)度(du)紧(jin)张(zhang),(,)因(yin)为(wei)紧(jin)绷(beng)的(de)肌(ji)肉(rou)会(hui)进(jin)一(yi)步(bu)阻(zu)碍(ai)排(pai)便(bian)。(。)其(qi)次(ci),(,)可(ke)以(yi)进(jin)行(xing)温(wen)水(shui)坐(zuo)浴(yu)。(。)温(wen)水(shui)能(neng)够(gou)放(fang)松(song)肛(gang)门(men)部(bu)位(wei)的(de)肌(ji)肉(rou),(,)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)不(bu)适(shi)。(。)也(ye)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)用(yong)手(shou)指(zhi)轻(qing)轻(qing)按(an)摩(mo)腹(fu)部(bu),(,)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong)。(。)在(zai)极(ji)端(duan)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)如(ru)果(guo)以(yi)上(shang)方(fang)法(fa)未(wei)能(neng)奏(zou)效(xiao),(,)建(jian)议(yi)寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业(ye)医(yi)生(sheng)