（寻味中华｜非遗）形意拳中藏河岳 刚柔相济铸武魂|69精品丰满人妻无码视频A片
中新社太原10月15日电 题：形意拳中藏河岳 刚柔相济铸武魂
中新社记者 杨杰英
“出手如钢锉，落手如钩竿。”晨光初染晋商故里，太谷老城的四合院内，94岁的宋光华正在练拳，声音洪亮，拳风裂空。
形意拳发源于山西太谷，是中国四大名拳之一，讲究形松意紧，打法变幻多端，硬打硬进，如雷鸣电闪。2011年，形意拳被列入国家级非物质文化遗产名录，宋光华是形意拳代表性传承人。
“形意拳不是花架子，每招每式皆讲实效。”宋光华说：“当年晋商押镖走西口，凭的就是这‘三体式’站桩功夫夜宿荒野，听蹄辨险。”
形意拳把“阴阳五行”理论运用于拳法之中，诠释丹田、阴阳、三才、五行、六合之理。“练习三体式桩，是形意拳入门途径。”宋光华说，通过站桩，外静内动，内气壮而顺畅，下盘固而坚实，求得六合浑圆整劲。
山西省形意拳协会副主席、山西大学体育学院副教授邵建功指出，作为中国优秀传统武术拳种代表之一，形意拳以三体式为根基、五行拳为核心、十二形拳为基本动作体系，体系完备、特色鲜明。
“内功盘根是宋氏形意秘传功法，练至精深可腾空冲云。”宋光华说，与太极不同，形意主刚，最终却需刚柔相济，同归内家一脉。
宋光华长子、国际宋氏形意拳总会会长宋宝贵认为，形意拳最大的特点，就在于其动作中正不倚，打法可刚可柔，不同体质的人都可从事锻炼。
以往形意拳门规森严，秘不轻传。如今，宋氏形意拳已走出国门，在俄罗斯、美国、马来西亚等地设协会、研究会，弟子遍及欧美、东南亚等地。
今年47岁的白俄罗斯雕塑家斯利日·叶夫根尼，2005年起在圣彼得堡的中国武术学校学习宋氏形意拳。2009年，他首次来到山西太谷，并不定期前来训练至今。他认为，形意拳是中国传统武术与文化的瑰宝，成功保留了传统技法与武德。
“在训练时，我的师爷宋光华和师父宋宝贵倾力相授，使我对中华传统武术更加着迷。”斯利日·叶夫根尼说，训练不同阶段有不同的困难。从三体式到大枪的掌握技巧，最大的困难是内功。
宋光华说，“外籍弟子最难掌握的并非招式，而是‘心与意合’，那是中国武术的魂。”
近年来，中国形意拳选手在国内外多项赛事中表现优异。2024年第九届莫斯科武术明星大赛中，中国队李文仲斩获男子组形意拳、形意剑2枚金牌，袁胜燕获女子组形意拳银牌。“年轻人打比赛拿证书，老拳有了新出路。”邵建功说。
在形意拳创始人姬际可的故乡山西永济，随处可见练习形意拳的身影。
每天清晨六点，67岁的姚新展都会准时出门，开始一小时形意拳练习。“以前身体不好，现在站桩半个小时都很轻松，劈叉、下腰这些动作都没问题。”姚新展说，“形意拳，妙不可言，越练越觉得深不可测。”
永济市文化和旅游局局长薛翠凤表示，近年来，形意拳成为拉动文旅经济的新引擎。当地通过举办形意拳大赛，推进“跟着赛事游永济”，开发“赛事+旅游+体验”套餐，形成“一人参赛、多人旅游”效应。
劈拳如斧开山岳，崩拳似箭透层云。如今，山西百所中小学已将形意拳列入课间操。形意拳的千年气魄正以新姿态走入现代生活。(完)
biaoti：yinxingyepiandegongxiaoyuzhuzhi，nizhidaoma？qiutiandaolai，yinxingshudeyeziqiaoranbianhuang，pumandadi。yinxingyebujinmeili，haiyouzhefengfudeyaoyongjiazhi！jintianjiudaidajialejieyixiayinxingyepiandegongxiaoyuzhuzhi，rangwomenyiqiweijiankangjiafen！shouxian，yinxingyepianbeiyuwei“tianrandenaobaojianpin”，qizhuyaochengfenshiyinxinghuangtonghetieleihuahewu。zhexiechengfennengyouxiaogaishanxueyexunhuan，zengqiangweixueguandeshuzhangnengli，congercujindanaogongxuegongyang，bangzhugaishanjiyilihezhuyili，shihenaxiejingchanggandaotounaopibeide“xiaobailing”。qici，yinxingyepianhaiyouzhuyukangyanghua。yanjiubiaoming，yinxingyezhongdekangyanghuachengfennenggouyouxiaoqingchutineiziyouji，jianhuanxibaoshuailao，weihuxinxueguanjiankang。zheduiyuzhonglaonianrenyouqizhongyao，keyiyouxiaojiangdixinnaoxueguanjibingdefengxian。yinxingyepianhaiyoubangzhuhuanjieguominxingjibingdegongxiao，biruhuanjiebiyanhezhiqiguanxiaochuan。tanenggouyizhiguominfanyingdefasheng，congerjianqingzhengzhuang，tishengshenghuozhiliang。ciwai，duiyunaxieyoujingmaiquzhangwentidepengyou，yinxingyepianyenengqidaoyidingdefuzhuzhiliaozuoyong，huanjiexiazhizhongzhanghetengtong。dangran，yinxingyepiansuiranhao，danbingbushisuoyourendoushihe。yunfu、buruqinvxingyijizhengzaijieshoukangningzhiliaoderenqun，yaozaiyishengzhidaoxiashiyong。tongshi，yinxingyepiankenenghuiyumouxieyaowuxianghuzuoyong，jianyidajiazaifuyongshizixunzhuanyeyisheng。zuihou，yinxingyepiandeshiyongfangshiyehenjiandan标(biao)题(ti)：(：)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)主(zhu)治(zhi)，(，)你(ni)知(zhi)道(dao)吗(ma)？(？)秋(qiu)天(tian)到(dao)来(lai)，(，)银(yin)杏(xing)树(shu)的(de)叶(ye)子(zi)悄(qiao)然(ran)变(bian)黄(huang)，(，)铺(pu)满(man)大(da)地(di)。(。)银(yin)杏(xing)叶(ye)不(bu)仅(jin)美(mei)丽(li)，(，)还(hai)有(you)着(zhe)丰(feng)富(fu)的(de)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi)！(！)今(jin)天(tian)就(jiu)带(dai)大(da)家(jia)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)主(zhu)治(zhi)，(，)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)为(wei)健(jian)康(kang)加(jia)分(fen)！(！)首(shou)先(xian)，(，)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)天(tian)然(ran)的(de)脑(nao)保(bao)健(jian)品(pin)”(”)，(，)其(qi)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)银(yin)杏(xing)黄(huang)酮(tong)和(he)萜(tie)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)能(neng)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)增(zeng)强(qiang)微(wei)血(xue)管(guan)的(de)舒(shu)张(zhang)能(neng)力(li)，(，)从(cong)而(er)促(cu)进(jin)大(da)脑(nao)供(gong)血(xue)供(gong)氧(yang)，(，)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)记(ji)忆(yi)力(li)和(he)注(zhu)意(yi)力(li)，(，)适(shi)合(he)那(na)些(xie)经(jing)常(chang)感(gan)到(dao)头(tou)脑(nao)疲(pi)惫(bei)的(de)“(“)小(xiao)白(bai)领(ling)”(”)。(。)其(qi)次(ci)，(，)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)抗(kang)氧(yang)化(hua)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)银(yin)杏(xing)叶(ye)中(zhong)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)自(zi)由(you)基(ji)，(，)减(jian)缓(huan)细(xi)胞(bao)衰(shuai)老(lao)，(，)维(wei)护(hu)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)这(zhe)对(dui)于(yu)中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)尤(you)其(qi)重(zhong)要(yao)，(，)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)还(hai)有(you)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)过(guo)敏(min)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)功(gong)效(xiao)，(，)比(bi)如(ru)缓(huan)解(jie)鼻(bi)炎(yan)和(he)支(zhi)气(qi)管(guan)哮(xiao)喘(chuan)。(。)它(ta)能(neng)够(gou)抑(yi)制(zhi)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying)的(de)发(fa)生(sheng)，(，)从(cong)而(er)减(jian)轻(qing)症(zheng)状(zhuang)，(，)提(ti)升(sheng)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)对(dui)于(yu)那(na)些(xie)有(you)静(jing)脉(mai)曲(qu)张(zhang)问(wen)题(ti)的(de)朋(peng)友(you)，(，)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)也(ye)能(neng)起(qi)到(dao)一(yi)定(ding)的(de)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)作(zuo)用(yong)，(，)缓(huan)解(jie)下(xia)肢(zhi)肿(zhong)胀(zhang)和(he)疼(teng)痛(tong)。(。)当(dang)然(ran)，(，)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)虽(sui)然(ran)好(hao)，(，)但(dan)并(bing)不(bu)是(shi)所(suo)有(you)人(ren)都(dou)适(shi)合(he)。(。)孕(yun)妇(fu)、(、)哺(bu)乳(ru)期(qi)女(nv)性(xing)以(yi)及(ji)正(zheng)在(zai)接(jie)受(shou)抗(kang)凝(ning)治(zhi)疗(liao)的(de)人(ren)群(qun)，(，)要(yao)在(zai)医(yi)生(sheng)指(zhi)导(dao)下(xia)使(shi)用(yong)。(。)同(tong)时(shi)，(，)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)可(ke)能(neng)会(hui)与(yu)某(mou)些(xie)药(yao)物(wu)相(xiang)互(hu)作(zuo)用(yong)，(，)建(jian)议(yi)大(da)家(jia)在(zai)服(fu)用(yong)时(shi)咨(zi)询(xun)专(zhuan)业(ye)医(yi)生(sheng)。(。)最(zui)后(hou)，(，)银(yin)杏(xing)叶(ye)片(pian)的(de)食(shi)用(yong)方(fang)式(shi)也(ye)很(hen)简(jian)单(dan)