中新健康丨立冬养生：以“藏”护阳|精品久久久久久国产
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立冬养生，重在“冬藏”。起居宜早睡晚起、注意保暖；饮食多进温热，如羊肉、牛肉、核桃以补益身体；运动以散步、太极等和缓项目为主，微汗即止；情志需保持平和，避免过激。顺应天时，敛藏阳气，为健康过冬奠定基础。(张静）
jinri，nongyenongcunbu、shuilibu、yingjiguanlibu、zhongguoqixiangjulianhexiafatongzhi，yaoqiugedilizujiaqiangzuzhilingdao，luoshigongzuozeren，fenqufenleizhidao，xihuashihuacuoshi，quebaoxiabozuowuzhongzuzhongman，diandingqiulianghequannianliangshifengshoujichu。近(jin)日(ri)，(，)农(nong)业(ye)农(nong)村(cun)部(bu)、(、)水(shui)利(li)部(bu)、(、)应(ying)急(ji)管(guan)理(li)部(bu)、(、)中(zhong)国(guo)气(qi)象(xiang)局(ju)联(lian)合(he)下(xia)发(fa)通(tong)知(zhi)，(，)要(yao)求(qiu)各(ge)地(di)立(li)足(zu)加(jia)强(qiang)组(zu)织(zhi)领(ling)导(dao)，(，)落(luo)实(shi)工(gong)作(zuo)责(ze)任(ren)，(，)分(fen)区(qu)分(fen)类(lei)指(zhi)导(dao)，(，)细(xi)化(hua)实(shi)化(hua)措(cuo)施(shi)，(，)确(que)保(bao)夏(xia)播(bo)作(zuo)物(wu)种(zhong)足(zu)种(zhong)满(man)，(，)奠(dian)定(ding)秋(qiu)粮(liang)和(he)全(quan)年(nian)粮(liang)食(shi)丰(feng)收(shou)基(ji)础(chu)。(。)