“贴秋膘”好过冬？秋季要减少洗头次数？这些养生误区请 “绕行”|久久99国产精品成人
1. 陌陌影视在线观看高清完整版
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 45岁下面干涩没水怎么改善
今天(8月7日)立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。立秋节气需要注意什么呢？专家介绍，立秋节气要做好“三防一养”。
防暑
立秋时节，暑热未退，白天炎热，外出作业、游玩、行走仍有可能导致中暑。因此，立秋后降温防暑、补充水分不可少，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠。
防泻
立秋刚至，夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复，需注意健脾和胃，避免腹泻。
防燥
中医认为，燥为秋季主气，容易口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、心烦气躁。因此，秋季防燥应该多喝汤水、多喝粥，多吃养阴润燥的食物。同时，少吃或不吃辛辣刺激食物。
立秋要养肺
立秋后，天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。
首都医科大学宣武医院中医科主任曲淼介绍，进入秋季以后，要吃润肺养肺或者是药食同源的食品，比如杏类、桃类的，像杏仁、茯苓(药食同源)，另外还有秋梨等水果。
立秋养生要避开这些误区
立秋养生应侧重于润肺养胃、调和脾胃功能，以适应季节更迭带来的生理变化。秋季养生究竟该怎么养？立秋后，下面这些养生误区请“绕行”！
“贴秋膘”好过冬，对吗？
首都医科大学宣武医院中医科主任曲淼认为，不完全对，“贴秋膘”这种传统说法，源于古代或者以前社会蛋白质摄入不足，天转秋凉吃蛋白质、高油脂类的食物，来提高人体的免疫力。现代社会，大家每天摄入的蛋白量、脂肪量已经足够，没有必要专门“贴秋膘”。自身肥胖或者血脂较高，有心脑血管病的这类人群，持续进补反而会加重病情，所以不能一概而论。
秋季进补多多益善，对吗？
曲淼表示，这种说法不对，食品和药品一样，有需要时使用，没有需要时过多进补，反而会让人体失衡，从而产生一系列的疾病。
秋季脱发多，应减少洗头次数，对吗？
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任张海萍介绍，秋季脱发明显一般属于正常生理现象，这和气候及身体代谢有关。有人害怕洗头增加脱发而减少洗头的频率是多虑了。相反，长期不洗头导致头皮油脂堆积、毛孔堵塞，可能会增加脱发风险。
如何确定适合每一个人的洗发频率？这要根据各自的发质情况来决定：
出油多的人，可以1~2天洗一次；
发质干枯的人，可以选择3~4天洗一次。
要选择温和的洗护产品，水温不要超过38℃。
春秋过敏不同 诱因应对各有侧重
春秋两季都是过敏性疾病的高发期，但很多人不知道，这两个季节的过敏其实各有特点。秋季和春季的过敏有何不同？该如何针对性应对？
春季过敏的“主角”是花粉，尤其是树木花粉，如柏树、桦树、杨树、柳树等。此时气温回升，花草萌发，花粉随风飘散，易引发急性过敏反应，常表现为突发性打喷嚏、流清涕、眼睛发痒等症状，且多在白天户外活动后加重，随花期结束逐渐缓解。
秋季过敏则呈现花粉为主，真菌协同的特点：一方面，杂草花粉，如豚草、蒿草，进入高峰期；另一方面，夏秋交替的雨水增多，空气湿度大，真菌孢子大量繁殖，成为重要过敏原。相较于春季，秋季过敏症状更易伴随干燥特征，如皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等，持续时间也更长，部分因真菌滋生可能持续到深秋。
春秋过敏 应对方法需“因季调整”
春季过敏，重点防止花粉吸入：
外出时戴口罩、眼镜，回家后及时清洗鼻腔和衣物；
花粉浓度高的时段，比如上午10时至下午4时，减少户外活动。
秋季过敏，除了避开花草密集的区域外：
还需要加强室内除湿，定期清洁浴室、厨房等易滋生真菌的角落；
注意润燥护肤，多喝水、使用保湿产品，缓解干燥加重的过敏症状。
首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳介绍，针对过敏性鼻炎，要关注居住区的花粉浓度，提前在花粉播散前一到两周进行预防性用药，可减少花粉高峰期严重症状出现。
xinjiquexueshizhixinjizuzhiyouyuxueyegongyingbuzuerdaozhidequeyangzhuangtai，qizhengzhuanghebiaoxianchangchangshibingrenjiuyidezhongyaoyiju。tantaoxinjiquexuedezhengzhuanghebiaoxian，youzhuyuzaoqizhenduanhejishizhiliao，congertigaohuanzhedeshengcunlvheshenghuozhiliang。shouxian，xinjiquexuededianxingzhengzhuangshixiongtong，tongchangbeimiaoshuweiyapogan、jinsuoganhuocitonggan，zhezhongbushigankenengfangshedaozuobi、xiahehuobeibu。xiongtongdechuxianwangwangyutilihuodong、qingxujidonghuohanlengtianqidengyinsuyouguan，biaoxianweixinjiaotong。duiyumouxiehuanzhe，tebieshinvxing、tangniaobinghuanzheyijilaonianren，xinjiquexuekenengbiaoxianweifeidianxingzhengzhuang，rufali、qiduan、exindeng，erbuyidinghuiyoumingxiandexiongtong。yinci，lejiexinjiquexuededuoyangxingzhengzhuangduizaoqishibiezhiguanzhongyao。chulexiongtongwai，xinjiquexuehaikenengbansuiyixiabiaoxian：xinji、chuhan、touyunjiexindeng。zhexiebiaoxianchangchanghexinzangdegongxuebuzumiqiexiangguan，youqishizaijilieyundonghuoqingxubodongshi。zhidezhuyideshi，xinjiquexuedezhengzhuangzaibutonghuanzhezhijiankenengyouhendachayi，youxiehuanzhekenengzaiqingweideyundongxiajiugandaobushi，eryouxiehuanzhezexuyaojiaodadefuhecainengyoufazhengzhuang。changqidexinjiquexuekedaozhixinjizuzhisunshang，jinyibufazhanweixinjigengsi，yinci，yidanfaxianxiangguanzhengzhuang，huanzheyingjinkuaijiuyi，jinxingbiyaodexindiantu、xinzangchaoshengdengjianzha，yipingguxinzangdeshijiqingkuang。tongguozaoqiganyu，ruyaowu心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)是(shi)指(zhi)心(xin)肌(ji)组(zu)织(zhi)由(you)于(yu)血(xue)液(ye)供(gong)应(ying)不(bu)足(zu)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)缺(que)氧(yang)状(zhuang)态(tai)，(，)其(qi)症(zheng)状(zhuang)和(he)表(biao)现(xian)常(chang)常(chang)是(shi)病(bing)人(ren)就(jiu)医(yi)的(de)重(zhong)要(yao)依(yi)据(ju)。(。)探(tan)讨(tao)心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)的(de)症(zheng)状(zhuang)和(he)表(biao)现(xian)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)早(zao)期(qi)诊(zhen)断(duan)和(he)及(ji)时(shi)治(zhi)疗(liao)，(，)从(cong)而(er)提(ti)高(gao)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)存(cun)率(lv)和(he)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)的(de)典(dian)型(xing)症(zheng)状(zhuang)是(shi)胸(xiong)痛(tong)，(，)通(tong)常(chang)被(bei)描(miao)述(shu)为(wei)压(ya)迫(po)感(gan)、(、)紧(jin)缩(suo)感(gan)或(huo)刺(ci)痛(tong)感(gan)，(，)这(zhe)种(zhong)不(bu)适(shi)感(gan)可(ke)能(neng)放(fang)射(she)到(dao)左(zuo)臂(bi)、(、)下(xia)颌(he)或(huo)背(bei)部(bu)。(。)胸(xiong)痛(tong)的(de)出(chu)现(xian)往(wang)往(wang)与(yu)体(ti)力(li)活(huo)动(dong)、(、)情(qing)绪(xu)激(ji)动(dong)或(huo)寒(han)冷(leng)天(tian)气(qi)等(deng)因(yin)素(su)有(you)关(guan)，(，)表(biao)现(xian)为(wei)心(xin)绞(jiao)痛(tong)。(。)对(dui)于(yu)某(mou)些(xie)患(huan)者(zhe)，(，)特(te)别(bie)是(shi)女(nv)性(xing)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)以(yi)及(ji)老(lao)年(nian)人(ren)，(，)心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)可(ke)能(neng)表(biao)现(xian)为(wei)非(fei)典(dian)型(xing)症(zheng)状(zhuang)，(，)如(ru)乏(fa)力(li)、(、)气(qi)短(duan)、(、)恶(e)心(xin)等(deng)，(，)而(er)不(bu)一(yi)定(ding)会(hui)有(you)明(ming)显(xian)的(de)胸(xiong)痛(tong)。(。)因(yin)此(ci)，(，)了(le)解(jie)心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)的(de)多(duo)样(yang)性(xing)症(zheng)状(zhuang)对(dui)早(zao)期(qi)识(shi)别(bie)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)除(chu)了(le)胸(xiong)痛(tong)外(wai)，(，)心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)还(hai)可(ke)能(neng)伴(ban)随(sui)以(yi)下(xia)表(biao)现(xian)：(：)心(xin)悸(ji)、(、)出(chu)汗(han)、(、)头(tou)晕(yun)及(ji)恶(e)心(xin)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)表(biao)现(xian)常(chang)常(chang)和(he)心(xin)脏(zang)的(de)供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)激(ji)烈(lie)运(yun)动(dong)或(huo)情(qing)绪(xu)波(bo)动(dong)时(shi)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)的(de)症(zheng)状(zhuang)在(zai)不(bu)同(tong)患(huan)者(zhe)之(zhi)间(jian)可(ke)能(neng)有(you)很(hen)大(da)差(cha)异(yi)，(，)有(you)些(xie)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)在(zai)轻(qing)微(wei)的(de)运(yun)动(dong)下(xia)就(jiu)感(gan)到(dao)不(bu)适(shi)，(，)而(er)有(you)些(xie)患(huan)者(zhe)则(ze)需(xu)要(yao)较(jiao)大(da)的(de)负(fu)荷(he)才(cai)能(neng)诱(you)发(fa)症(zheng)状(zhuang)。(。)长(chang)期(qi)的(de)心(xin)肌(ji)缺(que)血(xue)可(ke)导(dao)致(zhi)心(xin)肌(ji)组(zu)织(zhi)损(sun)伤(shang)，(，)进(jin)一(yi)步(bu)发(fa)展(zhan)为(wei)心(xin)肌(ji)梗(geng)死(si)，(，)因(yin)此(ci)，(，)一(yi)旦(dan)发(fa)现(xian)相(xiang)关(guan)症(zheng)状(zhuang)，(，)患(huan)者(zhe)应(ying)尽(jin)快(kuai)就(jiu)医(yi)，(，)进(jin)行(xing)必(bi)要(yao)的(de)心(xin)电(dian)图(tu)、(、)心(xin)脏(zang)超(chao)声(sheng)等(deng)检(jian)查(zha)，(，)以(yi)评(ping)估(gu)心(xin)脏(zang)的(de)实(shi)际(ji)情(qing)况(kuang)。(。)通(tong)过(guo)早(zao)期(qi)干(gan)预(yu)，(，)如(ru)药(yao)物(wu)