高温天气要避免骤热骤冷 谨防“冷中暑” 医生提醒→|在厨房拨开内裤进入毛片

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  今年以来最强高温天气过程今天(5日)继续影响我国。新疆、山东、河南、浙江、江苏、安徽局地可达40℃以上。

  不仅白天热,中东部多地夜间最低气温也接近甚至达到30℃,闷热感贯穿全天。中央气象台今天继续发布高温黄色预警。

  在副热带高压天气系统的控制下,我国正经历今年以来最强高温过程。根据气象监测显示,昨天,高温天气继续发展,全国35℃以上覆盖面积超过200万平方公里,其中陕西关中、山西南部、河南中部等地部分地区最高气温超过39℃,陕西渭南局地达40.8℃。未来三天,陕西、河南、安徽、浙江等地部分地区仍将有大范围持续性高温天气,局地可达40℃以上。

  明天起,随着副热带高压天气系统减弱东退,高温范围将会缩小。此次高温过程不仅白天气温高,夜间气温也不低,未来5天,黄淮到江南多地最低气温将接近甚至达到30℃。例如郑州、济南、武汉、长沙、南昌、上海、杭州,闷热感将贯穿全天。

  专家介绍,每年北方地区在盛夏时期,总会有一段闷热的时期,一般是在华北雨季七月下旬到八月上旬的前后,此时华北地区已经进入雨季,空中的水汽虽然较大,但能够及时转化成雨滴降落,因此湿热天气不会持续太久,而今年副热带高压系统在北抬的过程中,位置偏北、强度偏强,所以提早了这一天气现象。

  网上热议“北方的‘回南天’”这一说法并不准确。真正的“回南天”发生在每年春初季节,由冷暖空气交汇才能形成,因此“回南天”在时间、成因等多方面都与北方湿热天气有所不同,虽然现在北方地区的湿热天气带给人的感受与“回南天”有相似性,但还是将其称之为“桑拿天”更加贴切。

  未来一周 北方高温湿热天气还将持续

  据气象部门预计,高温高湿天气还会持续一段时间。未来一周,北方大部地区可能都会处于这种天气当中。从华北、黄淮一直到华南地区都会持续35℃以上的高温、湿热天气。

  虽然河北、天津等地近日降雨能暂时减少大气中的水汽含量,但在西南暖湿气流的持续影响下,水汽能够得到快速补充。

  未来一段时间副热带高压将进一步北抬,主体仍将控制华北这一带地区。因此中途可能会有阵雨或雷阵雨天气短暂缓解湿热,但是总体高温闷热的天气还会持续。

  中国气象局公共气象服务中心副首席 李怡:高温桑拿天是闷热天气的一种形象的说法,具体指气温高、湿度大、风速小等气象条件组合。在这样的环境下,人们就会有种蒸桑拿的感觉。其成因在于夏季受副热带高压影响,天气以晴朗少云为主,地面吸收热量后迅速升温。同时,副热带高压气流会将海洋上的暖湿空气输送到陆地上,构成高温高湿的组合。我国长江中下游地区的桑拿天就是这样形成的。另外,在一些盆地地区,当暖湿气流进入盆地后,由于地形阻挡,空气湿度增加,再叠加热岛效应,就形成了高温桑拿天气。

  专家提示,桑拿天的高温高湿环境,会使人体散热能力减弱,导致体温调节失效,增加中暑和心脑血管等慢性病的急性发作风险。大量出汗也会导致脱水或者电解质失衡,影响循环系统功能。公众出行时应格外关注,做好防范准备工作。

  另外,在夏季暴雨过后,湿气因蒸发向上发展,所以不宜出门锻炼,否则容易因湿热交杂造成胸闷头晕等症状,更不宜长期待在空调房间,导致免疫力下降。

  持续高温避免骤热骤冷 避免“冷中暑”

  高温天防暑不仅要“避热”,更要科学管理“冷热切换”。如果做不好环境温度的平稳过渡,就有可能出现所谓“冷中暑”的情况。什么是“冷中暑”?

  在浙江省长兴县中医院急诊室,记者遇到了一位疑似“冷中暑”的患者。

  患者 张原:我当时在单位加班,空调开得很低,外面又很热,出去的时候突然感觉一阵头晕目眩,然后又感觉特别恶心想吐。

  医生介绍,中暑是因体温调节中枢功能障碍,汗腺功能衰竭,以及水、电解质丧失过多而出现的疾病。

  通常人们以为只有户外暴晒才会中暑,但实际上,如果从低温空调房到室外高温环境,人体不能迅速适应温差变化,就会出现“冷中暑”。

  长兴县中医院急诊科主治中医师 吴宇耀:在冷热环境骤降或者骤升的情况下,比如说头晕、乏力、胸闷、恶心,甚至严重时会遇到呕吐的情况。

  温差越大“冷中暑”出现的概率就越高。比如,

  ·从酷热的室外直接“扎进”空调间;

  ·出汗后立即洗冷水澡;

  ·过度贪凉,食用大量冷饮等等。

  高温天防暑不仅要“避热”,更要科学管理“冷热切换”,做好环境温度的平稳过渡。

  医生提醒

  高温天气,要避免骤热骤冷。

  ·从室内到室外时,应提前关闭空调并开窗通风,避免身体突然接触高温环境。

  ·从室外进入空调房前,先在阴凉处休息,让身体逐渐适应温度变化。

  ·出汗后不能立即洗冷水澡,建议先擦干身上的汗,休息10~15分钟再用温水洗澡。

  (央视新闻客户端)

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