够清凉够丰富！更好玩、更好逛的“暑期游”来了|极品嫩苞自慰喷水爆白浆
随着暑期旅游市场逐渐升温，各地持续盘活旅游资源，开展丰富体验活动，不仅吸引国内游客，也俘获了不少外国游客的心。
贵州安龙荷香引客 文旅融合激活清凉经济
盛夏时节，黔西南州安龙县招堤国家湿地公园内千亩荷塘碧叶连天，朵朵荷花映日绽放。身着民族盛装的少数民族巡游方阵，吸引众多游客驻足观看。夜幕降临，一场精心打造的灯光秀点亮荷塘，吸引着游客前来解锁荷塘浪漫夜游新体验。
崆峒小镇夜游火爆 特色小吃丰富味蕾
甘肃是很多游客消夏避暑的好选择。在甘肃平凉崆峒古镇，热闹的沉浸式古装游、武术表演等深受游客喜爱。
游客 董小虎：走在崆峒古镇看了一下崆峒武术，确实是有武侠的感觉，惊艳到我们了。
总台记者 马丽：来到古镇，当然少不了品尝本地的特色美食。这两天，平凉各地的美食都在古镇上集中展示，浆水鱼鱼、洋芋搅团、油糕等，都很受本地人的喜爱。
四川南充音乐节+百业 激发夜经济消费新活力
跟着音乐去旅游，成为一种新体验。近日，四川南充仪陇县举办了夏日啤酒音乐节，为市民游客带来视听盛宴。活动现场的美食市集上，本地特色小吃齐聚一堂，让游客们一饱口福。无人机编队表演秀、文化体验等活动也满足了游客的个性化需求。
外籍船员打卡江苏镇江海员消费专线
丰富的文旅消费体验，也吸引了越来越多的外国人来华旅游。上周，来自菲律宾、越南的外籍船员走下靠泊镇江港的外轮，成为江苏镇江“外籍船员一站式商文旅消费专线”的第一批体验者。船员们行走在西津渡历史文化街区，同时也不忘在各大商圈，挑选电子产品、服饰，为亲朋好友打包来自中国的“礼物”。
菲律宾籍船员 Dolrich Tundag：这是我第一次在镇江买东西，这里很好，非常好的商品，这个商场非常棒！
(央视新闻客户端)
###ruhecainengchanggao？changgaoshixuduorenzaiqingchunqiqijiangongtongdeyuanwang，youqishizaichengchangfayudeguanjianshiqi。suiranyichuanyinsuzaishengaodezengchangzhongqidaolezhongyaozuoyong，danhoutiandeshenghuofangshiheyinshixiguantongyangbukehushi。yixiashiyixiekexuefangfa，huoxunenggoubangzhunishixianchanggaodeyuanwang。shouxian，baochijunhengdeyingyangsheruzhiguanzhongyao。shentideshengchangxuyaogezhongyingyangsu，youqishidanbaizhi、gai、weishengsuDhexindengkuangwuzhi。danbaizhilaiyuanyuroulei、yulei、douleiheniunaideng，ergaizekeyitongguoruzhipin、lvyeshucaihejianguodengshiwuhuode。weishengsuDnengcujingaidexishou，yangguangshiqizhuyaolaiyuan，yinci，duoshaitaiyangyeshifeichangzhongyaode。qici，chongzudeshuimianduichanggaotongyangguanjian。qingshaonianshiqi，shentizaiyejiandeshengchangjisufenmizuiweiwangsheng，chongzudeshuimiannenggoubangzhushentigenghaodixiufuheshengchang。yibanjianyiqingshaonianmeiwanzhishaoshui8xiaoshi，baochilianghaodezuoxixiguan。yundongyeshicujinshengaozengchangdezhongyaoyinsu。youqishizaiqingshaonianshiqi，canyulanqiu、youyong、tiaoshengdenglashenxinghequanshenxingdeyundong，bujinnengzengjiagugedeliliang，hainenggoucijishengchangjisudefenmi。dingqiduanlianhaikeyizengqiangtizhi，tigaomianyili，shijiankangchengchangdejishi。ciwai，baochilianghaodexinlizhuangtaiyebukehushi。yaliguoda、qingxubodongduishentishengchangdouyoukenengdailaifumianyingxiang。yinci，shishidefangsonghejijidexintaiyeyouzhuyushengaodezengchang。zhidezhuyideshi，shengaodezengchangtongchangzaiqingchunqi#(#)#(#)#(#)如(ru)何(he)才(cai)能(neng)长(chang)高(gao)？(？)长(chang)高(gao)是(shi)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)青(qing)春(chun)期(qi)期(qi)间(jian)共(gong)同(tong)的(de)愿(yuan)望(wang)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)成(cheng)长(chang)发(fa)育(yu)的(de)关(guan)键(jian)时(shi)期(qi)。(。)虽(sui)然(ran)遗(yi)传(chuan)因(yin)素(su)在(zai)身(shen)高(gao)的(de)增(zeng)长(chang)中(zhong)起(qi)到(dao)了(le)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)，(，)但(dan)后(hou)天(tian)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)和(he)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)同(tong)样(yang)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)一(yi)些(xie)科(ke)学(xue)方(fang)法(fa)，(，)或(huo)许(xu)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)你(ni)实(shi)现(xian)长(chang)高(gao)的(de)愿(yuan)望(wang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)保(bao)持(chi)均(jun)衡(heng)的(de)营(ying)养(yang)摄(she)入(ru)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)身(shen)体(ti)的(de)生(sheng)长(chang)需(xu)要(yao)各(ge)种(zhong)营(ying)养(yang)素(su)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、(、)钙(gai)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)D(D)和(he)锌(xin)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)蛋(dan)白(bai)质(zhi)来(lai)源(yuan)于(yu)肉(rou)类(lei)、(、)鱼(yu)类(lei)、(、)豆(dou)类(lei)和(he)牛(niu)奶(nai)等(deng)，(，)而(er)钙(gai)则(ze)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)乳(ru)制(zhi)品(pin)、(、)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)和(he)坚(jian)果(guo)等(deng)食(shi)物(wu)获(huo)得(de)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)D(D)能(neng)促(cu)进(jin)钙(gai)的(de)吸(xi)收(shou)，(，)阳(yang)光(guang)是(shi)其(qi)主(zhu)要(yao)来(lai)源(yuan)，(，)因(yin)此(ci)，(，)多(duo)晒(shai)太(tai)阳(yang)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)其(qi)次(ci)，(，)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)对(dui)长(chang)高(gao)同(tong)样(yang)关(guan)键(jian)。(。)青(qing)少(shao)年(nian)时(shi)期(qi)，(，)身(shen)体(ti)在(zai)夜(ye)间(jian)的(de)生(sheng)长(chang)激(ji)素(su)分(fen)泌(mi)最(zui)为(wei)旺(wang)盛(sheng)，(，)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)更(geng)好(hao)地(di)修(xiu)复(fu)和(he)生(sheng)长(chang)。(。)一(yi)般(ban)建(jian)议(yi)青(qing)少(shao)年(nian)每(mei)晚(wan)至(zhi)少(shao)睡(shui)8(8)小(xiao)时(shi)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)。(。)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)促(cu)进(jin)身(shen)高(gao)增(zeng)长(chang)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)青(qing)少(shao)年(nian)时(shi)期(qi)，(，)参(can)与(yu)篮(lan)球(qiu)、(、)游(you)泳(yong)、(、)跳(tiao)绳(sheng)等(deng)拉(la)伸(shen)性(xing)和(he)全(quan)身(shen)性(xing)的(de)运(yun)动(dong)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)增(zeng)加(jia)骨(gu)骼(ge)的(de)力(li)量(liang)，(，)还(hai)能(neng)够(gou)刺(ci)激(ji)生(sheng)长(chang)激(ji)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)。(。)定(ding)期(qi)锻(duan)炼(lian)还(hai)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)体(ti)质(zhi)，(，)提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)，(，)是(shi)健(jian)康(kang)成(cheng)长(chang)的(de)基(ji)石(shi)。(。)此(ci)外(wai)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)也(ye)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)压(ya)力(li)过(guo)大(da)、(、)情(qing)绪(xu)波(bo)动(dong)对(dui)身(shen)体(ti)生(sheng)长(chang)都(dou)有(you)可(ke)能(neng)带(dai)来(lai)负(fu)面(mian)影(ying)响(xiang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)适(shi)时(shi)的(de)放(fang)松(song)和(he)积(ji)极(ji)的(de)心(xin)态(tai)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)身(shen)高(gao)的(de)增(zeng)长(chang)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)身(shen)高(gao)的(de)增(zeng)长(chang)通(tong)常(chang)在(zai)青(qing)春(chun)期(qi)