能坐也能躺 中小学生午休课桌椅有了国家标准|娇小萝被两个黑人用半米长
对于不住宿舍、中午也不回家的学生来说，趴桌午休早已是常态。可这种睡姿不仅入睡难，睡眠质量也会大打折扣，还可能对视力、颈椎、脊柱发育等造成不良影响。为解决孩子们的午睡问题，可以平躺或倾斜的各式午休课桌椅在越来越多地学校投入使用。
这种桌椅最大的特点就是能“变形”——上课时，它是标准的课桌椅。午休铃声一响，它就能轻松切换形态，让学生们躺下休息。校园午休也从“凑合趴睡”变成“舒适躺睡”。但记者梳理发现，各地选用的午休课桌椅，大小、长短、款式、靠背角度等缺少统一的科学规范。
市场监管总局近日(2日)批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准，将于明年2月1日正式实施。标准首次从设计、生产到使用全流程，为可折叠午休课桌椅树立了明确规范。“国标”里的午睡课桌椅，到底什么样？
目前，可以平躺或倾斜的各式午休课桌椅已经在多地学校投入使用，这种桌椅最大的特点就是“变形”功能——上课时，它是标准的课桌椅；午休铃声一响，它就能轻松切换形态，让学生舒适地躺下休息，校园午休从“凑合趴睡”变成“舒适躺睡”。
在福建泉州东星实验小学，学生们只要转动旋钮，椅子靠背放下，腿托升起，就变成一张午睡床，针对高年级的午休课桌椅，还可以把后排的桌子变成靠背的一部分，教室很快就成了可午休的临时宿舍。
东星实验小学校长张桂英介绍，随着课后延时服务的推广，在校午休就餐学生的比重上升至85%，迫切需要让孩子们吃好睡好，这样的新式午休课桌椅，非常有效。
此类的午休课桌椅，正在逐渐推广，今年新学期伊始，安徽合肥一六八玫瑰园学校北校区的孩子们发现，午休时间可以在教室里躺着睡觉了。
对于不住宿舍、中午也不回家的学生来说，趴桌午休早已是常态，不仅难以入睡，睡眠质量也会大打折扣。同时，这种睡姿还可能对视力、颈椎、脊柱发育等造成不良影响。但记者梳理发现各地选用的午休课桌椅，款式不尽相同，而随着《中小学生午休课桌椅通用技术要求》的制定，各样的午休课桌椅，将迎来新的国家标准。新标准充分考虑了学生午休的舒适度。比如，展开后的总长度要超过1米，保证学生能伸展开身体；靠背可以放倒到135度以上，接近半躺的舒适角度；甚至连头枕和搁腿的位置，都有明确的尺寸要求，确保孩子们能真正睡个好觉。
参与标准制定的某公司负责人陈超峰向记者介绍，这种新式桌椅因为增加了躺睡功能，结构和部件都比传统桌椅更复杂。因此，新国标在原有标准上，针对这些新增的功能和部件作出了规范。
陈超峰告诉记者，目前主流的午休课桌椅有3种形态，简单来说就是桌子变床、椅子变床和桌椅一起变床，入围标准的，是后2种形态，而且每种形态的尺寸、设计都有明确要求。
中国教育科学研究院研究员储朝晖表示，这一标准的推广，并非等于未来所有桌椅都将变成午休课桌椅，各地可以根据实际情况决定是否采用这一新式桌椅。
中国教育科学研究院研究员 储朝晖：这样一个国标，主要还是从学生角度考虑，让学生午间休息，能够休息得好。那么在实施的时候可能也还是要注意到各个地方的实际情况。在短期内可能还很难在全国范围内去完全实施。那么新的这样一个课桌对于教室的大小有没有要求，对班额的大小有没有要求？所以要整体地考虑这样一些因素再来推广使用。
国标的制定，为学生的健康午休画下了基准线。但如何将这条线，稳稳地铺进全国成千上万间教室，还需要各地用因地制宜的智慧和实实在在的行动来作答。
gegenfenshiyizhongyigegenweiyuanliaozhichengdefenzhuangshipin，yinqifengfudeyingyangchengfenheduozhongbaojiangongxiaoershoudaoyuelaiyueduoxiaofeizhedeqinglai。gegen，youcheng“yege”，shiyizhongchangjiandezhongyaocai，fuhandianfen、danbaizhi、anjisuan、weishengsu、kuangwuzhijigezhongshengwuhuoxingchengfen。yixiashigegenfendeyixiezhuyaogongxiaoyuzuoyong。shouxian，gegenfenbeirenweijuyoulianghaodejiangxuetangzuoyong。yanjiubiaoming，gegenzhonghanyoudechengfennenggougaishanrentiduiyidaosudeminganxing，youzhuyukongzhixuetangshuiping。duiyutangniaobinghuanzheeryan，shiliangshiyonggegenfenkeyizuoweifuzhuzhiliaoshouduan，bangzhuwendingxuetang。qici，gegenfenduixinxueguanjiankangyoujijiyingxiang。gegenzhongsuohandehuangtongleihuahewunenggougaishanxueyexunhuan，jiangdixueyezhanchoudu，congerjianshaoxinxueguanjibingdefengxian。tongshi，gegenhaikeyicujinxueguankuozhang，jianqinggaoxueyadezhengzhuang，duiyuyougaoxueyakunraoderenqunlaishuo，changyinyonggegenfenzhichengdeyinpinshiyigebucuodexuanze。ciwai，gegenfenhaiyoutishenxingnao、huanjiepilaodezuoyong。duiyuchangqichuyugaoyagongzuohuanjingzhongderenqun，gegenfennenggoubangzhuhuanjiejingshenpilao，tigaozhuyilihegongzuoxiaolv。gegenzhongdemouxiechengfennenggoucujinnaobuxueyexunhuan，duigaishannaogongneng、zengqiangjiyiliyeyouyidingdebangzhu。gegenfenhaijuyoulianghaodemeirongbaojianzuoyong。youyuqifuhanfengfudeyingyangchengfen，gegenfenkeyibangzhujifubaochishuifenhedanxing，jianhuanshuailaoguocheng。xuduonvxingxuanzejiang葛(ge)根(gen)粉(fen)是(shi)一(yi)种(zhong)以(yi)葛(ge)根(gen)为(wei)原(yuan)料(liao)制(zhi)成(cheng)的(de)粉(fen)状(zhuang)食(shi)品(pin)，(，)因(yin)其(qi)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)和(he)多(duo)种(zhong)保(bao)健(jian)功(gong)效(xiao)而(er)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)消(xiao)费(fei)者(zhe)的(de)青(qing)睐(lai)。(。)葛(ge)根(gen)，(，)又(you)称(cheng)“(“)野(ye)葛(ge)”(”)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai)，(，)富(fu)含(han)淀(dian)粉(fen)、(、)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)、(、)矿(kuang)物(wu)质(zhi)及(ji)各(ge)种(zhong)生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)成(cheng)分(fen)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)葛(ge)根(gen)粉(fen)的(de)一(yi)些(xie)主(zhu)要(yao)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)。(。)首(shou)先(xian)，(，)葛(ge)根(gen)粉(fen)被(bei)认(ren)为(wei)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)降(jiang)血(xue)糖(tang)作(zuo)用(yong)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)葛(ge)根(gen)中(zhong)含(han)有(you)的(de)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)改(gai)善(shan)人(ren)体(ti)对(dui)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)敏(min)感(gan)性(xing)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)。(。)对(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)而(er)言(yan)，(，)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)葛(ge)根(gen)粉(fen)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)手(shou)段(duan)，(，)帮(bang)助(zhu)稳(wen)定(ding)血(xue)糖(tang)。(。)其(qi)次(ci)，(，)葛(ge)根(gen)粉(fen)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)有(you)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)葛(ge)根(gen)中(zhong)所(suo)含(han)的(de)黄(huang)酮(tong)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)能(neng)够(gou)改(gai)善(shan)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)降(jiang)低(di)血(xue)液(ye)粘(zhan)稠(chou)度(du)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)同(tong)时(shi)，(，)葛(ge)根(gen)还(hai)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)血(xue)管(guan)扩(kuo)张(zhang)，(，)减(jian)轻(qing)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)对(dui)于(yu)有(you)高(gao)血(xue)压(ya)困(kun)扰(rao)的(de)人(ren)群(qun)来(lai)说(shuo)，(，)常(chang)饮(yin)用(yong)葛(ge)根(gen)粉(fen)制(zhi)成(cheng)的(de)饮(yin)品(pin)是(shi)一(yi)个(ge)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)此(ci)外(wai)，(，)葛(ge)根(gen)粉(fen)还(hai)有(you)提(ti)神(shen)醒(xing)脑(nao)、(、)缓(huan)解(jie)疲(pi)劳(lao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)对(dui)于(yu)长(chang)期(qi)处(chu)于(yu)高(gao)压(ya)工(gong)作(zuo)环(huan)境(jing)中(zhong)的(de)人(ren)群(qun)，(，)葛(ge)根(gen)粉(fen)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)精(jing)神(shen)疲(pi)劳(lao)，(，)提(ti)高(gao)注(zhu)意(yi)力(li)和(he)工(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)。(。)葛(ge)根(gen)中(zhong)的(de)某(mou)些(xie)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)脑(nao)部(bu)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)对(dui)改(gai)善(shan)脑(nao)功(gong)能(neng)、(、)增(zeng)强(qiang)记(ji)忆(yi)力(li)也(ye)有(you)一(yi)定(ding)的(de)帮(bang)助(zhu)。(。)葛(ge)根(gen)粉(fen)还(hai)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)美(mei)容(rong)保(bao)健(jian)作(zuo)用(yong)。(。)由(you)于(yu)其(qi)富(fu)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)葛(ge)根(gen)粉(fen)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)肌(ji)肤(fu)保(bao)持(chi)水(shui)分(fen)和(he)弹(dan)性(xing)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)。(。)许(xu)多(duo)女(nv)性(xing)选(xuan)择(ze)将(jiang)