错过再等一年！三伏天“晒背”有讲究|少妇把腿扒开让我舔18
1. 少妇把腿扒开让我舔18痴汉电车
2. 女生下面耷拉两块是怎么回事
3. 男人一旦舌吻你私处说明什么心理
4. 穿裙子在火车上被蹭水了怎么办
5. 少妇把腿扒开让我舔18XXX
6. 少妇把腿扒开让我舔18′
热热热
湿湿湿
大暑遇上三伏天
一年中最热、最湿的时节到了
不少人又开启了“晒背养生”计划
三伏天为什么适合晒背？
你真的晒对了吗？
一起了解↓
01
三伏天晒背好处原来这么多
晒背是一种传统的中医养生方法，与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。
背部是膀胱经和督脉循行所经之地，其中，督脉堪称“蓄水池”和“发电厂”。三伏天晒背就好比给督脉“充电”，可以通过阳光照射来调节人体的气血和阴阳平衡，尤其适合湿气重、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。
三伏天晒背有这些好处：
祛湿减肥：脾虚湿阻、脾虚湿重的人群，通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气，脾主运化水湿的功能加强了，体重自然就下来了。
增强代谢：加快流汗，改善血液循环，从而促进新陈代谢。
调理气血：脾还是气血生化之源，脾功能改善了，精气神也就好起来了。
祛寒补阳：寒湿内阻或寒邪较重的人群，可能常年手脚冰凉，有膝关节疼痛、畏寒等症状，女性还会出现宫寒，晒背可以晒走寒气，晒出阳气。
02
三伏天晒背并非人人适合
3类人群要注意
然而，晒背并非适合所有人。在近日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒，以下3类人群需格外注意：
一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人群，不适合晒背。
二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛等不适。
三是有基础疾病的人群，比如高血压、冠心病、高脂血症患者等。
03
怎样晒背才能养生？
这些细节要注意
对于畏寒、怕风的虚寒体质人群，适当晒背有助于养生。但在晒背过程中需注意4个细节，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏给出了专业建议：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射时久晒。
二是要掌握好频次和时长，开始以5~10分钟为宜，慢慢适应后，可以逐渐增加到每次15~30分钟，每周2~3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要马上吹空调、风扇。进入温差较大的空调房前，最好在室内阴凉处安静休息15~30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，适量喝温开水、淡盐水，不要喝冷饮。
04
上班族晒背妙招来了
对于“早八晚五”的上班族来说，上班时太阳未升起，下班时太阳已落山，似乎很难有机会晒背。别担心，医生来支招啦！可以利用午休或下午的时间，在室内隔着玻璃晒背。
具体做法是，背对着窗户坐在椅子上，把衣服掀起来晒晒腰，或者晒晒脖子附近的大椎穴，也有一定的保健作用。
###juemingzidegongxiaoyuzuoyong，ziyangnideshenti！Hey，xiaohuobanmen！jintianxianggendajialiaoyiliaoyizhongfeichangbangdecaoyao——juemingzi。zuoweiyigeaihaoyangshengdewo，faxianjuemingzizhendeshibaozang！tabujinyouzheyoujiudelishi，haiyouhenduoshenqidegongxiao，kuailaikankanba！shouxian，juemingzizuiweirenshuzhidegongxiaojiushiqingganmingmu。zuoweixiandairen，henduorendoumianduidiannaoheshouji，yanjingrongyipilao、ganse。erjuemingzijiunengbangzhushuhuanzhexiewenti。tafuhanleihuangtongheduozhongyingyangchengfen，nenggougaishanyanbuxueyexunhuan，baohushili，zhendeshishangbanzudehaopengyou~qici，juemingzihaiyouzhuyucujinxiaohua。youxiexiaohuobanchangchangyinweiyinshibuguilvdaozhichangweibushi，juemingzikeyibangzhutongbian，gaishanxiaohuabuliangdeqingkuang。erqietadeweidaoqingxiang，feichangshihepaoshuihe，jimeirongyouyangshengo！zailai，juemingziduijiangxueya、jiangxuezhiyeyoubucuodexiaoguo。changqiyinyongjuemingzicha，keyibangzhutiaojietineidedaixie，shiwomendeshentigengjiajiankang。suoyiruguoniyougaoxueyadekunrao，keyishishizhegetianrande“xiaozhushou”！haiyouyigerangrenjingxidegongxiaojiushi，juemingzinengbangzhujianfei！tanengyouxiaocujinzhifangdefenjie，jianshaotineidezhifangduiji。dapeishidangdeyundong，shoushenxiaoguohuigengjiao~zhiyaojianchiyinyongjuemingzicha，manmandi，nihuifaxianshencaixiantiaogengjiayoumei！zuihou，dangranbunengwanglejuemingzideyangyangongxiaole！talimianhanyoufengfudeyingyangchengfen，#(#)#(#)#(#)决(jue)明(ming)子(zi)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)，(，)滋(zi)养(yang)你(ni)的(de)身(shen)体(ti)！(！)H(H)e(e)y(y)，(，)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)一(yi)种(zhong)非(fei)常(chang)棒(bang)的(de)草(cao)药(yao)—(—)—(—)决(jue)明(ming)子(zi)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)个(ge)爱(ai)好(hao)养(yang)生(sheng)的(de)我(wo)，(，)发(fa)现(xian)决(jue)明(ming)子(zi)真(zhen)的(de)是(shi)宝(bao)藏(zang)！(！)它(ta)不(bu)仅(jin)有(you)着(zhe)悠(you)久(jiu)的(de)历(li)史(shi)，(，)还(hai)有(you)很(hen)多(duo)神(shen)奇(qi)的(de)功(gong)效(xiao)，(，)快(kuai)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)决(jue)明(ming)子(zi)最(zui)为(wei)人(ren)熟(shu)知(zhi)的(de)功(gong)效(xiao)就(jiu)是(shi)清(qing)肝(gan)明(ming)目(mu)。(。)作(zuo)为(wei)现(xian)代(dai)人(ren)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)面(mian)对(dui)电(dian)脑(nao)和(he)手(shou)机(ji)，(，)眼(yan)睛(jing)容(rong)易(yi)疲(pi)劳(lao)、(、)干(gan)涩(se)。(。)而(er)决(jue)明(ming)子(zi)就(jiu)能(neng)帮(bang)助(zhu)舒(shu)缓(huan)这(zhe)些(xie)问(wen)题(ti)。(。)它(ta)富(fu)含(han)类(lei)黄(huang)酮(tong)和(he)多(duo)种(zhong)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)能(neng)够(gou)改(gai)善(shan)眼(yan)部(bu)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)保(bao)护(hu)视(shi)力(li)，(，)真(zhen)的(de)是(shi)上(shang)班(ban)族(zu)的(de)好(hao)朋(peng)友(you)~(~)其(qi)次(ci)，(，)决(jue)明(ming)子(zi)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)。(。)有(you)些(xie)小(xiao)伙(huo)伴(ban)常(chang)常(chang)因(yin)为(wei)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)导(dao)致(zhi)肠(chang)胃(wei)不(bu)适(shi)，(，)决(jue)明(ming)子(zi)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)通(tong)便(bian)，(，)改(gai)善(shan)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)而(er)且(qie)它(ta)的(de)味(wei)道(dao)清(qing)香(xiang)，(，)非(fei)常(chang)适(shi)合(he)泡(pao)水(shui)喝(he)，(，)既(ji)美(mei)容(rong)又(you)养(yang)生(sheng)哦(o)！(！)再(zai)来(lai)，(，)决(jue)明(ming)子(zi)对(dui)降(jiang)血(xue)压(ya)、(、)降(jiang)血(xue)脂(zhi)也(ye)有(you)不(bu)错(cuo)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)长(chang)期(qi)饮(yin)用(yong)决(jue)明(ming)子(zi)茶(cha)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)调(tiao)节(jie)体(ti)内(nei)的(de)代(dai)谢(xie)，(，)使(shi)我(wo)们(men)的(de)身(shen)体(ti)更(geng)加(jia)健(jian)康(kang)。(。)所(suo)以(yi)如(ru)果(guo)你(ni)有(you)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)困(kun)扰(rao)，(，)可(ke)以(yi)试(shi)试(shi)这(zhe)个(ge)天(tian)然(ran)的(de)“(“)小(xiao)助(zhu)手(shou)”(”)！(！)还(hai)有(you)一(yi)个(ge)让(rang)人(ren)惊(jing)喜(xi)的(de)功(gong)效(xiao)就(jiu)是(shi)，(，)决(jue)明(ming)子(zi)能(neng)帮(bang)助(zhu)减(jian)肥(fei)！(！)它(ta)能(neng)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)脂(zhi)肪(fang)的(de)分(fen)解(jie)，(，)减(jian)少(shao)体(ti)内(nei)的(de)脂(zhi)肪(fang)堆(dui)积(ji)。(。)搭(da)配(pei)适(shi)当(dang)的(de)运(yun)动(dong)，(，)瘦(shou)身(shen)效(xiao)果(guo)会(hui)更(geng)佳(jia)哦(o)~(~)只(zhi)要(yao)坚(jian)持(chi)饮(yin)用(yong)决(jue)明(ming)子(zi)茶(cha)，(，)慢(man)慢(man)地(di)，(，)你(ni)会(hui)发(fa)现(xian)身(shen)材(cai)线(xian)条(tiao)更(geng)加(jia)优(you)美(mei)！(！)最(zui)后(hou)，(，)当(dang)然(ran)不(bu)能(neng)忘(wang)了(le)决(jue)明(ming)子(zi)的(de)养(yang)颜(yan)功(gong)效(xiao)了(le)！(！)它(ta)里(li)面(mian)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)