青年“造梦”雪窦山|琪琪午夜成人理论福利片
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中新网宁波11月8日电 题:青年“造梦”雪窦山
作者 董易鑫
立冬后的雪窦山云雾轻笼,溪谷间林叶浅黄。沿着盘山公路蜿蜒而上,浙江省宁波市溪口镇东山村映入眼帘——云南姑娘胡亮玉第一次来到这里时,就被“山气日夕佳”的景致吸引,决定留下来竞聘东山村的乡村CEO。
“上岗后,我主要负责文旅线路设计、客群接待等工作,忙碌时,一天要接待好几拨儿研学团队。”胡亮玉说,这段时间,她正与村集体盘点闲置农房,准备推进“短租+旅居”项目,后续让村民以房屋入股、分红等方式参与乡村运营。
“青年做乡创不是‘爆改’乡村,而是带着专业能力和生活方式,把村里的资源激活,让村民真正受益。”她说。

近年来,胡亮玉所在的溪口镇以雪窦山区域六个村为组团发展试点,打造“雪窦乡履”品牌,引入包括她在内的六个专业乡村运营团队,建成首批30个摊位的片区共富市集。2024年,该片区六个村集体经营性收入达466.7万元,同比增长9%,从“一村独美”迈向“联村共富”。

如果说乡村运营让村庄焕发“活力”,那么新农人的加入则让这里有了更多“打开方式”。
在宁波市奉化区栖霞坑村,一个“乡村无人共享驿站”正由青年新农人团队推进。该项目整合本地多样农产品,可为来往游客提供自助购买、线路指引、休憩等服务,让传统农业与当代消费场景完美融合。
“项目线上推广后广受好评,不少网友前来打卡。”项目负责人之一、沄野和光文旅项目联合创始人陈琳琳介绍,后续,她和团队还会开发更多项目,让“本来就很美的宝藏乡村”被更多人看见。
今年,来自台湾的青年也加入了这条“造梦”之旅——春天,一群台胞来到奉化,在桃林间认领桃树;盛夏时,另一批台湾青年应约而至,在同一片桃林“接力”采摘。今年前10个月,奉化接待台胞交流团1254人次,总量更是收获“宁波全市第一”排名,越来越多两岸互动在此处展开。

作为浙江首批国家5A级景区的雪窦山,以瀑布、古寺、古桥、云海闻名。而今,有人扎根这里,有人跨海而来,有人以专业赋能,也有人以兴趣停驻……不同路径最终汇聚成同一条线——山依旧、水依旧,更加宜业、宜游、宜居、宜创的雪窦山乡村正与这些来自不同地域的青年互相成就。(完)
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