中新健康丨脊柱疾病趋年轻化 专家:久坐为首要诱因|午夜时刻免费入口

1. 午夜时刻免费入口免下载

2. 4399在线观看免费高清电视剧

3. 午夜时份

  中新网北京10月23日电(记者 赵方园)“久坐是对脊柱危害最大的姿势。”近日在由黑白调主办、人民网承办的全球首个AI智能追腰技术发布会上,北京积水潭医院脊柱外科主任医师韩骁指出,长期久坐已取代传统认知中的重体力劳动,成为危害公众脊柱健康的“头号杀手”,且脊柱疾病发病群体正呈现显著的年轻化趋势。

  韩骁从生物力学角度分析指出,坐位前屈时椎间盘承受的压力甚至大于站立时怀抱重物。更关键的是,椎间盘作为无血液直接供应的组织,其新陈代谢依赖于身体活动带来的挤压与放松循环,而久坐会直接导致这一过程停滞,从而加速脊柱退变。

  针对脊柱健康防护,韩骁提出三点建议:一是避免久坐,加强身体锻炼;二是注意脊柱保暖,避免受凉;三是减少长时间提重物,以减轻脊柱压力。

  首都医科大学宣武医院骨科主任鲁世保援引调研数据指出,目前超过80%的上班族每日久坐时间超过6小时,约70%的学生久坐时间达4至6小时,这为年轻人脊柱健康埋下隐患。他建议“久坐族”保持正确坐姿、每30分钟起身活动,并选用高度合适、腰部支撑良好的座椅,使脊柱保持自然生理曲度。

  首都儿科研究所附属儿童医院骨科主任刘振江长期关注儿童群体,他表示,我国儿童脊柱侧弯发生率约为1%,不良坐姿与久坐是导致脊柱弯曲异常的主要诱因。他建议家庭与学校协同关注孩子脊柱健康,控制久坐时间,每天保证累计不少于60分钟的中高强度身体运动,每周开展不少于3天的抗阻运动。在桌椅选择上,应选用可调节高度、符合儿童体型的专用桌椅,以维持正确坐姿。

  中国标准化研究院生物力学实验室主任呼慧敏提出三项护脊原则:一是要主动地减少久坐时长,或通过改变工作姿态减少不良姿态对脊柱的压力;二是每个人可根据自己的身高、体重、坐高、坐深、臀宽、脊柱曲度等因素选择适合自己的座椅;三是可利用带有AI智能化功能的座椅,进行有效的健康管理,减少疲劳状态。

  中国健康管理协会健康科普专业委员会秘书长郭弘葳强调,脊柱作为身体的“承重梁”,一旦异常将累及全身机能。她指出,久坐办公、低头看屏等习惯已成为“隐形杀手”,而AI技术正成为健康服务的重要助力,有望为久坐人群提供更智能的健康保障。(完)

###guanyuhuizhijiadekepuwenzhanghuizhijia,yixueshangchengwei“jiaxuan”huo“jiazhenjunbing”,shiyizhongchangjiandezhijiajibing,tongchangyouzhenjunganranyinqi。zhezhongjibingbujinyingxiangzhijiadewaiguan,haikenengdaozhizhijiabianhou、biancui,shenzhituoluo,yincilejiehuizhijiajiqiyufangcuoshixiandeyouweizhongyao。huizhijiadezhuyaobingyinshizhijiabuweiganranlezhenjun,youqishipifuxuanjun。zaishirun、wennuandehuanjingzhong,zhexiezhenjunjiyifanzhi,yinci,gonggongyushi、youyongchihegengyishidengchangsuoshiganrandegaofengxianquyu。ciwai,laonianren、tangniaobinghuanzhehemianyixitongjiaoruoderenqungengyishoudaoganran。ganranhou,huizhijiadewaiguanbianhuamingxian。chuqi,zhijiakenenghuichengxianchudanhuanghuobaisedebandian,suizhebingqingdefazhan,zhijiakenengbiandehouzhong、cuiruo,biaomianchuxiancucao、bianse,shenzhichuxiantengtonggan。zaiyixieyanzhongdeqingkuangxia,shouganrandezhijiakenengdaozhizhouweipifufayan,geihuanzhedailaibushi。yufanghuizhijiadeguanjianzaiyubaochilianghaodegerenweisheng。dingqixiujianzhijia,baochizhijiaheshouzhideganzao,duiyufangzhizhenjunzishengyouweizhongyao。ciwai,zaigonggongchangsuoshiyongzijizhuanyongdetuoxie,bimianchijiaozoudong,yenengyouxiaojiangdiganranfengxian。zaijinxingmeijiashi,xuanzezhengguidemeirongdian,quebaoshiyongdegongjujingguoxiaodu,nenggoudadajianshaoganrandekenengxing。yidanfaxianhuizhijia,yingjishijiuyi。yishengtongchanghuigenjuganrandechengdu,caiyongwaiyongyaowuhuokoufukangzhenjunyaowujinxingzhiliao。jinguanzhiliaoguochengkenengjiaowei#(#)#(#)#(#)关(guan)于(yu)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)科(ke)普(pu)文(wen)章(zhang)灰(hui)指(zhi)甲(jia),(,)医(yi)学(xue)上(shang)称(cheng)为(wei)“(“)甲(jia)癣(xuan)”(”)或(huo)“(“)甲(jia)真(zhen)菌(jun)病(bing)”(”),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)指(zhi)甲(jia)疾(ji)病(bing),(,)通(tong)常(chang)由(you)真(zhen)菌(jun)感(gan)染(ran)引(yin)起(qi)。(。)这(zhe)种(zhong)疾(ji)病(bing)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)指(zhi)甲(jia)的(de)外(wai)观(guan),(,)还(hai)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)指(zhi)甲(jia)变(bian)厚(hou)、(、)变(bian)脆(cui),(,)甚(shen)至(zhi)脱(tuo)落(luo),(,)因(yin)此(ci)了(le)解(jie)灰(hui)指(zhi)甲(jia)及(ji)其(qi)预(yu)防(fang)措(cuo)施(shi)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)主(zhu)要(yao)病(bing)因(yin)是(shi)指(zhi)甲(jia)部(bu)位(wei)感(gan)染(ran)了(le)真(zhen)菌(jun),(,)尤(you)其(qi)是(shi)皮(pi)肤(fu)癣(xuan)菌(jun)。(。)在(zai)湿(shi)润(run)、(、)温(wen)暖(nuan)的(de)环(huan)境(jing)中(zhong),(,)这(zhe)些(xie)真(zhen)菌(jun)极(ji)易(yi)繁(fan)殖(zhi),(,)因(yin)此(ci),(,)公(gong)共(gong)浴(yu)室(shi)、(、)游(you)泳(yong)池(chi)和(he)更(geng)衣(yi)室(shi)等(deng)场(chang)所(suo)是(shi)感(gan)染(ran)的(de)高(gao)风(feng)险(xian)区(qu)域(yu)。(。)此(ci)外(wai),(,)老(lao)年(nian)人(ren)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)和(he)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)较(jiao)弱(ruo)的(de)人(ren)群(qun)更(geng)易(yi)受(shou)到(dao)感(gan)染(ran)。(。)感(gan)染(ran)后(hou),(,)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)外(wai)观(guan)变(bian)化(hua)明(ming)显(xian)。(。)初(chu)期(qi),(,)指(zhi)甲(jia)可(ke)能(neng)会(hui)呈(cheng)现(xian)出(chu)淡(dan)黄(huang)或(huo)白(bai)色(se)的(de)斑(ban)点(dian),(,)随(sui)着(zhe)病(bing)情(qing)的(de)发(fa)展(zhan),(,)指(zhi)甲(jia)可(ke)能(neng)变(bian)得(de)厚(hou)重(zhong)、(、)脆(cui)弱(ruo),(,)表(biao)面(mian)出(chu)现(xian)粗(cu)糙(cao)、(、)变(bian)色(se),(,)甚(shen)至(zhi)出(chu)现(xian)疼(teng)痛(tong)感(gan)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)严(yan)重(zhong)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)受(shou)感(gan)染(ran)的(de)指(zhi)甲(jia)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)周(zhou)围(wei)皮(pi)肤(fu)发(fa)炎(yan),(,)给(gei)患(huan)者(zhe)带(dai)来(lai)不(bu)适(shi)。(。)预(yu)防(fang)灰(hui)指(zhi)甲(jia)的(de)关(guan)键(jian)在(zai)于(yu)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)个(ge)人(ren)卫(wei)生(sheng)。(。)定(ding)期(qi)修(xiu)剪(jian)指(zhi)甲(jia),(,)保(bao)持(chi)指(zhi)甲(jia)和(he)手(shou)指(zhi)的(de)干(gan)燥(zao),(,)对(dui)于(yu)防(fang)止(zhi)真(zhen)菌(jun)滋(zi)生(sheng)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)此(ci)外(wai),(,)在(zai)公(gong)共(gong)场(chang)所(suo)使(shi)用(yong)自(zi)己(ji)专(zhuan)用(yong)的(de)拖(tuo)鞋(xie),(,)避(bi)免(mian)赤(chi)脚(jiao)走(zou)动(dong),(,)也(ye)能(neng)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)感(gan)染(ran)风(feng)险(xian)。(。)在(zai)进(jin)行(xing)美(mei)甲(jia)时(shi),(,)选(xuan)择(ze)正(zheng)规(gui)的(de)美(mei)容(rong)店(dian),(,)确(que)保(bao)使(shi)用(yong)的(de)工(gong)具(ju)经(jing)过(guo)消(xiao)毒(du),(,)能(neng)够(gou)大(da)大(da)减(jian)少(shao)感(gan)染(ran)的(de)可(ke)能(neng)性(xing)。(。)一(yi)旦(dan)发(fa)现(xian)灰(hui)指(zhi)甲(jia),(,)应(ying)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)。(。)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)根(gen)据(ju)感(gan)染(ran)的(de)程(cheng)度(du),(,)采(cai)用(yong)外(wai)用(yong)药(yao)物(wu)或(huo)口(kou)服(fu)抗(kang)真(zhen)菌(jun)药(yao)物(wu)进(jin)行(xing)治(zhi)疗(liao)。(。)尽(jin)管(guan)治(zhi)疗(liao)过(guo)程(cheng)可(ke)能(neng)较(jiao)为(wei)

发布于:北京市