国庆中秋假期返程客流高峰来临 各地多举措保障顺畅出行|国产午夜精品一区二区三区嫩草
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今天是国庆中秋假期的第七天,多地返程客流明显增长。
北京迎返程客流高峰
多举措保障出行
今天,北京逐步迎来返程客流高峰,目前情况如何?跟随总台记者到北京朝阳站交通枢纽看看现场情况。
总台记者何畅:我位于北京朝阳站交通枢纽的旅客大厅,这里迎来了返程高峰。为了应对大客流,现场的地面在原有的导引标识基础上还增加了不同颜色的导引地标。此外,还有可移动的栅栏门,在人流集中时,会形成临时的动线。
总台记者何畅:同时,为了方便乘客找车,在网约车等候区也采取了大屏幕播报的方式,帮助乘客了解自己所叫的网约车的具体情况。
总台记者何畅:为了应对陆续抵京的大客流,北京市交通部门也在节前提前做了部署保障,包括朝阳站在内,北京7个主要火车站和2个机场在这个假期继续实施相关保障措施。
今天,地铁接驳线路将采取延时运营的方式,最晚延至凌晨2点。同时,延时期间各地铁线路之间可实现换乘,方便远距离疏运。
公交方面,在重点场站增加车次,同时部署加强多条线路的运营组织。
出租车和网约车方面也同步加强夜间“保点”和调度,组织3000辆保障车循环运营。
假期接近尾声
陕西西安返程迎来高峰
陕西西安作为假期的热门旅游城市,在过去的几天迎来大量的来自全国各地的游客。目前那里的返程情况怎么样?跟随总台记者去现场看看。
总台记者 阮超:我位于西安市东南部的曲江收费站,这个收费站有19个车道,目前,这19个车道已经全部打开,从高速上下来进入西安的11个通道处于缓慢通行的状态。曲江收费站的车流高峰从下午两点就开始了,预计会一直持续到晚上的八点左右。平时这里的车流量是在7万辆左右,而在今天高峰期,车流量可能会超过8万辆或9万辆,可以说还是有一定的压力。
总台记者 阮超:曲江收费站之所以有这么大的流量,主要是跟它所处的位置有关系。它跟热门景点大唐不夜城的行车距离只有5公里左右,跟大唐芙蓉园的距离只有4公里左右,所以在这些景点参观的大部分外地游客,在返程时会选择从这里离开。另外,很多返程的西安本地居民也从曲江收费站进入西安,所以每到节假日,这里的车流量非常大。
总台记者 阮超:今年国庆中秋假期期间,西安出现了连续的阴雨天气,降雨在影响人们度假的同时,也会对返程客流造成一定影响。所以西安绕城高速在各个收费站准备了截水板、防汛沙袋等防汛物资,来应对突发天气。为了确保返程顺利,西安绕城高速还采取了线上线下结合的方式疏导车流,监控中心与分中心进行信息共享,根据车流变化科学调节流量。同时,也与百度、高德等公司实现实时路况信息共享,通过导航提前引导司机避开堵点。
总台记者 阮超:随着假期进入尾声,陕西铁路客流也迎来返程高峰,今天还会加开旅客列车193列,主要集中在成都、太原等热门方向。为应对返程大客流与持续降雨叠加的情况,西安、西安北站等车站,通过增加安检通道与检票口开放数量,在进站口、候车区等区域增派引导人员,让旅客进出站更顺畅。
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