青春华章|河海奔涌,风生“水”起逐浪高|国产精品人妻一区夜夜爱
近日,2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题采访采风活动在江苏启动。当采访团的足迹叩响河海大学的校门,这所与水共生、以水为魂的百年学府,正以江河奔涌之势,在高质量发展的征程上书写着属于中国高等教育的时代篇章。从张謇“治水兴邦”的办学初心启航,到数十万青年学子奔赴祖国水利一线的铿锵足迹,河海大学始终将水的精神、青年的力量、奋斗的底色熔于一炉,在江苏大地奏响了一曲与国家同频、与时代共振的青春壮歌。
水为魂,铸就高质量发展的精神脊梁,为青年奋斗锚定永恒坐标。中华民族五千多年治水史,是征服江河的史诗,更是“上善若水”“水润万物”的精神传承。这份精神在河海校园里,成为流淌在血脉中的信仰。它是“疏川导滞、功在千秋”的责任担当,是“滴水穿石、久久为功”的坚韧品格。当河海的学子读懂“百川归海”的团结力量,他们的奋斗便与国家水安全、民族复兴紧密相连。这是水文化赋予河海大学高质量发展最磅礴的精神力量,让每一步前行都有了厚重的价值支撑。
青年为锋,激活高质量发展的澎湃动能,让奋斗成为水文化的鲜活注脚。水的品格,是奔涌向前、不舍昼夜;青年的特质,是敢闯敢试、勇担使命。在河海大学高质量发展的版图上,青年是冲锋陷阵的主力军。他们在实验室里与数据博弈,破解水利工程的“卡脖子”难题;他们在偏远库区与风浪同行,守护一方水土的安澜;他们在乡村田野与农民并肩,让节水技术在阡陌间生根发芽⋯⋯在这些青年的奋斗中,我们看到“治水”不再是古籍中的典故,而是青年用双手托举的现实;“兴邦”不再是遥远的理想,而是青年用脚步丈量的征程。
从“逢山开路、遇水架桥”的攻坚精神,到“因地制宜、精准施策”的科学态度,河海学子的奋斗,成为科研创新突破的锐气,也让学校的人才培养有了实践温度,让服务国家战略有了落地的底气。从校园到江河,从江苏到全国,河海的实践印证了一个道理:高校的高质量发展,唯有扎根自身文化基因、激活学生的创新活力、紧扣国家战略需求,才能走出一条有特色、有力量、有温度的道路,才能让每一分努力都成为推动时代进步的坚实力量。
从清凉山麓到万里江河,从百年建校到迈向未来,河海大学的历程深刻昭示:水是精神的根脉,青年是未来的希望,奋斗是永恒的主题。在“把青春华章写在祖国大地上”的时代号召下,河海大学的高质量发展是中国高等教育服务国家战略的生动缩影。当更多带着水文化基因的河海学子,在祖国的江河湖海间书写奋斗故事,那激荡的青春浪花,必将汇聚成推动中华民族伟大复兴的磅礴力量,“治水报国”的壮歌也将在新时代的天空下,愈发嘹亮、愈发激昂!(李群)
来源:交汇点新闻
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