十五运会马拉松赛将实现深圳香港两城“无感”通关|国产精品久久久久久久妇
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中新网深圳10月29日电 (记者 张璐)记者28日从深圳海关采访获悉,第十五届全国运动会(简称“十五运会”)马拉松比赛将从深圳出发,直通香港,实现“无感”通关。
当日,十五运会和残特奥会广东赛区执委会新闻广电宣传部组织开展“十五运看广东”主题采访活动。深圳海关行邮监管处行李物品监管科科长陈云辉介绍,针对深港跨境马拉松项目,深圳海关创新采用“前置查验+闭环管理”监管模式,保障赛事“零延时、零接触、零等待、无障碍”。
据介绍,十五运会马拉松比赛作为全运会历史上首个跨境赛事,参赛选手将经过深圳湾口岸进入香港赛段,比赛线路全程42.195公里。其中,深圳赛段距离约20.345公里,香港赛段距离约21.85公里。
陈云辉表示,在人员通关保障方面,深圳海关设置“专用通道”和“无障碍查验区”,确保涉赛人员高效、便捷通关。在物资通关保障方面,开设涉赛物资专用窗口,对火炬等提供专门通关方案,对体育用品实施“专人提前对接、口岸即到即验”模式,提升通关效率。
深圳湾口岸作为赛事人员出入境推荐口岸、赛事物资出入境指定口岸,同时将承担深港马拉松赛事的保障任务。深圳边检总站深圳湾边检站边防检查处副处长孙娇娇表示,深圳边检多措并举,优化通关流线,在旅检出入境人工查验通道,小车出入境随员通道,常态化设置十五运会专用通道,设立“专用通道”标识,引导赛事人员经专用通道通行。同时,强化联动协作,主动对接赛事执委会、文旅等部门,提前掌握参赛人员、物资通关情况,做实做细通关保障安排,实现口岸与赛场快速连通、无缝衔接。
此外,深圳边检还强化应急保障,加强与口岸管理部门,志愿者团队等联动协作,健全应急服务机制,为证件遗失,赛程紧急、急需扶助人员提供行程引导、语言支持,遗失物找寻和紧急救助等服务。
深圳湾口岸将首次承担跨境马拉松赛事。深圳市口岸办陆路口岸处四级调研员陈艳介绍,深圳市口岸办已组织深港15家单位成立口岸通关保障协调专班,将深圳湾口岸、广深港高铁西九龙站口岸设为十五运会专用口岸并设置专用通道,截至10月28日已完成20余批次赛事人员和赛事物资的通关保障。此外,深圳市口岸办于今年5月、6月分两批高效组织开展针对跨境马拉松赛事的12个区域维护项目,翻新更换地砖、路面、护栏、灯光、连廊,修缮货检、旅检车道,通关环境和整体品质实现全面提升。(完)
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