国庆中秋假期北京全市公园迎客超1382万人次|老妇槡BBBB槡BBBB槡
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中新网北京10月8日电(记者 徐婧)北京市园林绿化局8日介绍,今年国庆中秋假期,北京全市公园迎客1382.96万人次,其中,天坛公园、颐和园和圆明园遗址公园最受游客青睐,分别接待游客119.16万人次、104.91万人次和59.87万人次。
假日期间,北京全市公园围绕“非遗互动”“红色印记”“金秋市集”“文化传承”“自然教育”等8大主题,开展了169项特色文化活动,满足市民多样化需求。其中,中秋传统文化活动“实力圈粉”,吸引了众多游客打卡。

北京世界公园的“京彩世界奇妙夜”彩灯游园会,在25万平方米光影世界中新增流苏长廊、诗词走廊等打卡点;月坛公园的“月圆京城·情系中华”中秋游园,涵盖“两广场”“三市集”“四灯组”和“五大主题打卡区”,让市民一站式欣赏传统艺术、体验非遗、品尝美食;世界花卉大观园以打铁花为核心亮点,结合篝火派对、民族巡游、千盏花灯与夜色花海,打造多元融合的沉浸式夜游新场景。

近年来,北京持续开展绿化隔离地区公园环建设,不断完善服务设施、打造多样化多场景的游园体验,成为市民假期出游的新选择。北京城市副中心城市绿心森林公园“光影奇幻夜”,温榆河公园(故城记忆)的“农业科普与亲子活动”,以及白浮泉公园的“慢生活艺术市集”等吸引众多市民游客前往,有效缓解城区公园客流压力,彰显市民游客对郊野公园的认可和喜爱。
国庆中秋假期期间,北京市园林绿化局持续加强公园风景区等人员密集场所的服务保障、环境整治、文化活动等安全管理,并联动市公安、城管执法、交通、首都文明办等部门启动公园假日应急机制,做好大客流应对和疏导,为市民游客营造欢乐祥和、安全有序的假日游园环境。(完)
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