错过再等一年！三伏天“晒背”有讲究|欧美激情无码一区二区三区明星
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 欧美大妈logo大全及价格图性欧美
热热热
湿湿湿
大暑遇上三伏天
一年中最热、最湿的时节到了
不少人又开启了“晒背养生”计划
三伏天为什么适合晒背？
你真的晒对了吗？
一起了解↓
01
三伏天晒背好处原来这么多
晒背是一种传统的中医养生方法，与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。
背部是膀胱经和督脉循行所经之地，其中，督脉堪称“蓄水池”和“发电厂”。三伏天晒背就好比给督脉“充电”，可以通过阳光照射来调节人体的气血和阴阳平衡，尤其适合湿气重、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。
三伏天晒背有这些好处：
祛湿减肥：脾虚湿阻、脾虚湿重的人群，通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气，脾主运化水湿的功能加强了，体重自然就下来了。
增强代谢：加快流汗，改善血液循环，从而促进新陈代谢。
调理气血：脾还是气血生化之源，脾功能改善了，精气神也就好起来了。
祛寒补阳：寒湿内阻或寒邪较重的人群，可能常年手脚冰凉，有膝关节疼痛、畏寒等症状，女性还会出现宫寒，晒背可以晒走寒气，晒出阳气。
02
三伏天晒背并非人人适合
3类人群要注意
然而，晒背并非适合所有人。在近日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒，以下3类人群需格外注意：
一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人群，不适合晒背。
二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛等不适。
三是有基础疾病的人群，比如高血压、冠心病、高脂血症患者等。
03
怎样晒背才能养生？
这些细节要注意
对于畏寒、怕风的虚寒体质人群，适当晒背有助于养生。但在晒背过程中需注意4个细节，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏给出了专业建议：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射时久晒。
二是要掌握好频次和时长，开始以5~10分钟为宜，慢慢适应后，可以逐渐增加到每次15~30分钟，每周2~3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要马上吹空调、风扇。进入温差较大的空调房前，最好在室内阴凉处安静休息15~30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，适量喝温开水、淡盐水，不要喝冷饮。
04
上班族晒背妙招来了
对于“早八晚五”的上班族来说，上班时太阳未升起，下班时太阳已落山，似乎很难有机会晒背。别担心，医生来支招啦！可以利用午休或下午的时间，在室内隔着玻璃晒背。
具体做法是，背对着窗户坐在椅子上，把衣服掀起来晒晒腰，或者晒晒脖子附近的大椎穴，也有一定的保健作用。
qubanzhengguiyiyuan：xuanzezhuanyedehufuzhilusuizherenmenshenmeiguanniandebuduanbianhua，pifujiankangyumeilibiandeyuelaiyuezhongyao。youqishizaixiandaishehui，xuduorenmianlinzhejifusebandewenti，ruqueban、huangheban、shaibandeng。zhexiewentibujinyingxiangwaimao，yegeixinlidailailefudan。yinci，xuanzeyijiazhengguiyiyuanjinxingqubanzhiliaoxiandeyouweizhongyao。shouxian，zhengguiyiyuanjubeizhuanyedeyiliaozizhi。yuyixiexiaozhensuohuomeirongyuanxiangbi，zhengguideyiliaojigouyongyouhefadezhiyexukezhengheyiliaozizhi，quebaoyiliaoguochenganquankekao。zaijieshouzhiliaoqian，huanzhekeyiyaoqiuzhakanyiyuandezizhizhengming，zheyangkeyibimianyouyuyiliaobudangeryinqidefuzuoyong。qici，zhengguiyiyuanpeibeilexianjindeyiliaoshebei。zhiliaosebandejishubuduanfazhan，muqianbaokuojiguangquban、guangziquban、huaxuehuanfudengduozhongfangfa。zhexiejishuxuyaozhuanyedeshebeihejishurenyuancaozuo，zhengguiyiyuantongchanghuiyinjinguojixianjindeyiliaoyiqi，bingyoushouguozhuanyepeixundeyishijinxingcaozuo，nengyouxiaotishengzhiliaoxiaoguo，bingjiangdizhiliaofengxian。zaizhe，zhengguiyiyuanhuijinxingxiangxidezhenliaofenxi。sebandechengyinfuza，kenengshejineifenmishitiao、yichuanyinsu、rishaideng。zhengguiyiyuandezhuanyeyishenghuizaijiuzhenqianjinxingxiangxidepifujiance，lejiehuanzhedefuzhihesebanleixing，congerzhidinggexinghuadezhiliaofangan，quebaomeiweihuanzhedounengdedaozuishihezijidehuli。zuihou，zhengguiyiyuantigonggengjiaxitongdehulifuwu。chulezhiliaobenshen，zhengguideyiliaojigoutongchanghaihuitigongshuhouhulizhidao，bangzhuhuanzhezhengqueshiyonghufuchanpin，jinxingrichangfangshai，yijiangdisebanfufadejilv。tongshi祛(qu)斑(ban)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)：(：)选(xuan)择(ze)专(zhuan)业(ye)的(de)护(hu)肤(fu)之(zhi)路(lu)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)审(shen)美(mei)观(guan)念(nian)的(de)不(bu)断(duan)变(bian)化(hua)，(，)皮(pi)肤(fu)健(jian)康(kang)与(yu)美(mei)丽(li)变(bian)得(de)越(yue)来(lai)越(yue)重(zhong)要(yao)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)着(zhe)肌(ji)肤(fu)色(se)斑(ban)的(de)问(wen)题(ti)，(，)如(ru)雀(que)斑(ban)、(、)黄(huang)褐(he)斑(ban)、(、)晒(shai)斑(ban)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)问(wen)题(ti)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)外(wai)貌(mao)，(，)也(ye)给(gei)心(xin)理(li)带(dai)来(lai)了(le)负(fu)担(dan)。(。)因(yin)此(ci)，(，)选(xuan)择(ze)一(yi)家(jia)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)进(jin)行(xing)祛(qu)斑(ban)治(zhi)疗(liao)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)具(ju)备(bei)专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)疗(liao)资(zi)质(zhi)。(。)与(yu)一(yi)些(xie)小(xiao)诊(zhen)所(suo)或(huo)美(mei)容(rong)院(yuan)相(xiang)比(bi)，(，)正(zheng)规(gui)的(de)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)拥(yong)有(you)合(he)法(fa)的(de)执(zhi)业(ye)许(xu)可(ke)证(zheng)和(he)医(yi)疗(liao)资(zi)质(zhi)，(，)确(que)保(bao)医(yi)疗(liao)过(guo)程(cheng)安(an)全(quan)可(ke)靠(kao)。(。)在(zai)接(jie)受(shou)治(zhi)疗(liao)前(qian)，(，)患(huan)者(zhe)可(ke)以(yi)要(yao)求(qiu)查(zha)看(kan)医(yi)院(yuan)的(de)资(zi)质(zhi)证(zheng)明(ming)，(，)这(zhe)样(yang)可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)由(you)于(yu)医(yi)疗(liao)不(bu)当(dang)而(er)引(yin)起(qi)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)其(qi)次(ci)，(，)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)配(pei)备(bei)了(le)先(xian)进(jin)的(de)医(yi)疗(liao)设(she)备(bei)。(。)治(zhi)疗(liao)色(se)斑(ban)的(de)技(ji)术(shu)不(bu)断(duan)发(fa)展(zhan)，(，)目(mu)前(qian)包(bao)括(kuo)激(ji)光(guang)祛(qu)斑(ban)、(、)光(guang)子(zi)祛(qu)斑(ban)、(、)化(hua)学(xue)换(huan)肤(fu)等(deng)多(duo)种(zhong)方(fang)法(fa)。(。)这(zhe)些(xie)技(ji)术(shu)需(xu)要(yao)专(zhuan)业(ye)的(de)设(she)备(bei)和(he)技(ji)术(shu)人(ren)员(yuan)操(cao)作(zuo)，(，)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)通(tong)常(chang)会(hui)引(yin)进(jin)国(guo)际(ji)先(xian)进(jin)的(de)医(yi)疗(liao)仪(yi)器(qi)，(，)并(bing)由(you)受(shou)过(guo)专(zhuan)业(ye)培(pei)训(xun)的(de)医(yi)师(shi)进(jin)行(xing)操(cao)作(zuo)，(，)能(neng)有(you)效(xiao)提(ti)升(sheng)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)，(，)并(bing)降(jiang)低(di)治(zhi)疗(liao)风(feng)险(xian)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)会(hui)进(jin)行(xing)详(xiang)细(xi)的(de)诊(zhen)疗(liao)分(fen)析(xi)。(。)色(se)斑(ban)的(de)成(cheng)因(yin)复(fu)杂(za)，(，)可(ke)能(neng)涉(she)及(ji)内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调(tiao)、(、)遗(yi)传(chuan)因(yin)素(su)、(、)日(ri)晒(shai)等(deng)。(。)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)的(de)专(zhuan)业(ye)医(yi)生(sheng)会(hui)在(zai)就(jiu)诊(zhen)前(qian)进(jin)行(xing)详(xiang)细(xi)的(de)皮(pi)肤(fu)检(jian)测(ce)，(，)了(le)解(jie)患(huan)者(zhe)的(de)肤(fu)质(zhi)和(he)色(se)斑(ban)类(lei)型(xing)，(，)从(cong)而(er)制(zhi)定(ding)个(ge)性(xing)化(hua)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an)，(，)确(que)保(bao)每(mei)位(wei)患(huan)者(zhe)都(dou)能(neng)得(de)到(dao)最(zui)适(shi)合(he)自(zi)己(ji)的(de)护(hu)理(li)。(。)最(zui)后(hou)，(，)正(zheng)规(gui)医(yi)院(yuan)提(ti)供(gong)更(geng)加(jia)系(xi)统(tong)的(de)护(hu)理(li)服(fu)务(wu)。(。)除(chu)了(le)治(zhi)疗(liao)本(ben)身(shen)，(，)正(zheng)规(gui)的(de)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)通(tong)常(chang)还(hai)会(hui)提(ti)供(gong)术(shu)后(hou)护(hu)理(li)指(zhi)导(dao)，(，)帮(bang)助(zhu)患(huan)者(zhe)正(zheng)确(que)使(shi)用(yong)护(hu)肤(fu)产(chan)品(pin)，(，)进(jin)行(xing)日(ri)常(chang)防(fang)晒(shai)，(，)以(yi)降(jiang)低(di)色(se)斑(ban)复(fu)发(fa)的(de)几(ji)率(lv)。(。)同(tong)时(shi)