高温天气要避免骤热骤冷 谨防“冷中暑” 医生提醒→|精品人妻午夜一区二区三区四区
1. 精品人妻午夜一区二区三区四区cciiyyc
2. 大地资源5页在线观看
今年以来最强高温天气过程今天(5日)继续影响我国。新疆、山东、河南、浙江、江苏、安徽局地可达40℃以上。
不仅白天热，中东部多地夜间最低气温也接近甚至达到30℃，闷热感贯穿全天。中央气象台今天继续发布高温黄色预警。
在副热带高压天气系统的控制下，我国正经历今年以来最强高温过程。根据气象监测显示，昨天，高温天气继续发展，全国35℃以上覆盖面积超过200万平方公里，其中陕西关中、山西南部、河南中部等地部分地区最高气温超过39℃，陕西渭南局地达40.8℃。未来三天，陕西、河南、安徽、浙江等地部分地区仍将有大范围持续性高温天气，局地可达40℃以上。
明天起，随着副热带高压天气系统减弱东退，高温范围将会缩小。此次高温过程不仅白天气温高，夜间气温也不低，未来5天，黄淮到江南多地最低气温将接近甚至达到30℃。例如郑州、济南、武汉、长沙、南昌、上海、杭州，闷热感将贯穿全天。
专家介绍，每年北方地区在盛夏时期，总会有一段闷热的时期，一般是在华北雨季七月下旬到八月上旬的前后，此时华北地区已经进入雨季，空中的水汽虽然较大，但能够及时转化成雨滴降落，因此湿热天气不会持续太久，而今年副热带高压系统在北抬的过程中，位置偏北、强度偏强，所以提早了这一天气现象。
网上热议“北方的‘回南天’”这一说法并不准确。真正的“回南天”发生在每年春初季节，由冷暖空气交汇才能形成，因此“回南天”在时间、成因等多方面都与北方湿热天气有所不同，虽然现在北方地区的湿热天气带给人的感受与“回南天”有相似性，但还是将其称之为“桑拿天”更加贴切。
未来一周 北方高温湿热天气还将持续
据气象部门预计，高温高湿天气还会持续一段时间。未来一周，北方大部地区可能都会处于这种天气当中。从华北、黄淮一直到华南地区都会持续35℃以上的高温、湿热天气。
虽然河北、天津等地近日降雨能暂时减少大气中的水汽含量，但在西南暖湿气流的持续影响下，水汽能够得到快速补充。
未来一段时间副热带高压将进一步北抬，主体仍将控制华北这一带地区。因此中途可能会有阵雨或雷阵雨天气短暂缓解湿热，但是总体高温闷热的天气还会持续。
中国气象局公共气象服务中心副首席 李怡：高温桑拿天是闷热天气的一种形象的说法，具体指气温高、湿度大、风速小等气象条件组合。在这样的环境下，人们就会有种蒸桑拿的感觉。其成因在于夏季受副热带高压影响，天气以晴朗少云为主，地面吸收热量后迅速升温。同时，副热带高压气流会将海洋上的暖湿空气输送到陆地上，构成高温高湿的组合。我国长江中下游地区的桑拿天就是这样形成的。另外，在一些盆地地区，当暖湿气流进入盆地后，由于地形阻挡，空气湿度增加，再叠加热岛效应，就形成了高温桑拿天气。
专家提示，桑拿天的高温高湿环境，会使人体散热能力减弱，导致体温调节失效，增加中暑和心脑血管等慢性病的急性发作风险。大量出汗也会导致脱水或者电解质失衡，影响循环系统功能。公众出行时应格外关注，做好防范准备工作。
另外，在夏季暴雨过后，湿气因蒸发向上发展，所以不宜出门锻炼，否则容易因湿热交杂造成胸闷头晕等症状，更不宜长期待在空调房间，导致免疫力下降。
持续高温避免骤热骤冷 避免“冷中暑”
高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”。如果做不好环境温度的平稳过渡，就有可能出现所谓“冷中暑”的情况。什么是“冷中暑”？
在浙江省长兴县中医院急诊室，记者遇到了一位疑似“冷中暑”的患者。
患者 张原：我当时在单位加班，空调开得很低，外面又很热，出去的时候突然感觉一阵头晕目眩，然后又感觉特别恶心想吐。
医生介绍，中暑是因体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭，以及水、电解质丧失过多而出现的疾病。
通常人们以为只有户外暴晒才会中暑，但实际上，如果从低温空调房到室外高温环境，人体不能迅速适应温差变化，就会出现“冷中暑”。
长兴县中医院急诊科主治中医师 吴宇耀：在冷热环境骤降或者骤升的情况下，比如说头晕、乏力、胸闷、恶心，甚至严重时会遇到呕吐的情况。
温差越大“冷中暑”出现的概率就越高。比如，
·从酷热的室外直接“扎进”空调间；
·出汗后立即洗冷水澡；
·过度贪凉，食用大量冷饮等等。
高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”，做好环境温度的平稳过渡。
医生提醒
高温天气，要避免骤热骤冷。
·从室内到室外时，应提前关闭空调并开窗通风，避免身体突然接触高温环境。
·从室外进入空调房前，先在阴凉处休息，让身体逐渐适应温度变化。
·出汗后不能立即洗冷水澡，建议先擦干身上的汗，休息10～15分钟再用温水洗澡。
(央视新闻客户端)
**ningmengshuidegongxiaoyuzuoyongtantao**ningmengshuizaixiandaishenghuozhongzhujianshoudaozhongshi，xuduorenxuanzezairichangyinshuizhongjiaruningmeng，zhebujinshiyinweiqidutedekougan，gengshiyouyuqizhongduodejiankanggongxiaoyuzuoyong。benwenjiangtantaoningmengshuidejidazhuyaogongxiao，chanmingqiduishentijiankangdejijiyingxiang。shouxian，ningmengshuifuhanfengfudeweishengsuC，zheshiqizuixianzhudetesezhiyi。weishengsuCshiyizhongqiangxiaodekangyanghuaji，youzhuyuzengqiangmianyixitong，diyuganmaoheqitajibing。ciwai，weishengsuChaicanyujiaoyuandanbaidehecheng，youzhuyuweichipifudedanxingheguangze，congerqidaomeironghufudezuoyong。qici，ningmengshuiyouzhuyuxiaohua。ningmengzhongdeningmengsuannengyouxiaocujinxiaohuayedefenmi，bangzhugaishanchangdaojiankang，huanjiebianmidengwenti。youqishizaizaocanshiyinyongyibeiwenredeningmengshui，keyicijichangdaorudong，weiyitiandeyinshizuohaozhunbei。ciwai，ningmengshuihaiyouzhuyujinghuatineidedusu。ningmengzhongdeanjisuanheshengwuhuoxingwuzhinengcujinganzangdejiedugongneng，bangzhuqingchutineiduoyudedaixiefeiwu。changyinningmengshuikeyitigaoshentidepaidunengli，weishentijiankangtigongbaozhang。zaizhe，ningmengshuihainenggoutiaojiesuanjianpingheng。suiranningmengchengsuanxing，danqizaitineidaixiehouhuichengxianjianxing，youzhuyuzhonghetineiguoduodesuanxingwuzhi，weichishenti*(*)*(*)柠(ning)檬(meng)水(shui)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)探(tan)讨(tao)*(*)*(*)柠(ning)檬(meng)水(shui)在(zai)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)中(zhong)逐(zhu)渐(jian)受(shou)到(dao)重(zhong)视(shi)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)选(xuan)择(ze)在(zai)日(ri)常(chang)饮(yin)水(shui)中(zhong)加(jia)入(ru)柠(ning)檬(meng)，(，)这(zhe)不(bu)仅(jin)是(shi)因(yin)为(wei)其(qi)独(du)特(te)的(de)口(kou)感(gan)，(，)更(geng)是(shi)由(you)于(yu)其(qi)众(zhong)多(duo)的(de)健(jian)康(kang)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)柠(ning)檬(meng)水(shui)的(de)几(ji)大(da)主(zhu)要(yao)功(gong)效(xiao)，(，)阐(chan)明(ming)其(qi)对(dui)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)柠(ning)檬(meng)水(shui)富(fu)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)，(，)这(zhe)是(shi)其(qi)最(zui)显(xian)著(zhu)的(de)特(te)色(se)之(zhi)一(yi)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)是(shi)一(yi)种(zhong)强(qiang)效(xiao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)，(，)抵(di)御(yu)感(gan)冒(mao)和(he)其(qi)他(ta)疾(ji)病(bing)。(。)此(ci)外(wai)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)还(hai)参(can)与(yu)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)合(he)成(cheng)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)皮(pi)肤(fu)的(de)弹(dan)性(xing)和(he)光(guang)泽(ze)，(，)从(cong)而(er)起(qi)到(dao)美(mei)容(rong)护(hu)肤(fu)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)其(qi)次(ci)，(，)柠(ning)檬(meng)水(shui)有(you)助(zhu)于(yu)消(xiao)化(hua)。(。)柠(ning)檬(meng)中(zhong)的(de)柠(ning)檬(meng)酸(suan)能(neng)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)液(ye)的(de)分(fen)泌(mi)，(，)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)，(，)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)早(zao)餐(can)时(shi)饮(yin)用(yong)一(yi)杯(bei)温(wen)热(re)的(de)柠(ning)檬(meng)水(shui)，(，)可(ke)以(yi)刺(ci)激(ji)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong)，(，)为(wei)一(yi)天(tian)的(de)饮(yin)食(shi)做(zuo)好(hao)准(zhun)备(bei)。(。)此(ci)外(wai)，(，)柠(ning)檬(meng)水(shui)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)净(jing)化(hua)体(ti)内(nei)的(de)毒(du)素(su)。(。)柠(ning)檬(meng)中(zhong)的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)和(he)生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)物(wu)质(zhi)能(neng)促(cu)进(jin)肝(gan)脏(zang)的(de)解(jie)毒(du)功(gong)能(neng)，(，)帮(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)多(duo)余(yu)的(de)代(dai)谢(xie)废(fei)物(wu)。(。)常(chang)饮(yin)柠(ning)檬(meng)水(shui)可(ke)以(yi)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)排(pai)毒(du)能(neng)力(li)，(，)为(wei)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)提(ti)供(gong)保(bao)障(zhang)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)柠(ning)檬(meng)水(shui)还(hai)能(neng)够(gou)调(tiao)节(jie)酸(suan)碱(jian)平(ping)衡(heng)。(。)虽(sui)然(ran)柠(ning)檬(meng)呈(cheng)酸(suan)性(xing)，(，)但(dan)其(qi)在(zai)体(ti)内(nei)代(dai)谢(xie)后(hou)会(hui)呈(cheng)现(xian)碱(jian)性(xing)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)中(zhong)和(he)体(ti)内(nei)过(guo)多(duo)的(de)酸(suan)性(xing)物(wu)质(zhi)，(，)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)