黑龙江省今年暑期首趟“银发游”旅游列车启航|蜜臀色欲av无码人妻

  中新网哈尔滨7月11日电 (赵鹏飞)7月11日20时08分,在哈尔滨火车站,366名游客踏上开往内蒙古海拉尔的Y773次旅游列车,开启为期四天的草原之旅。这是中国铁路哈尔滨局集团有限公司(以下简称“哈尔滨局集团公司”)今年暑期开行的首趟“银发”旅游专列。

黑龙江省今年暑期首趟“银发游”旅游列车启航 徐榕泽 摄

  年初以来,哈尔滨局集团公司积极落实今年1月商务部等9单位《关于增开银发旅游列车促进服务消费发展的行动计划》要求,发挥铁路旅游运力资源优势,深度拓展铁旅融合,面向川渝、新疆、港澳等方向开行多趟旅游专列。

  暑期期间,哈尔滨铁路文化旅游集团有限公司针对游客周末假日集中出行的需求,精选避暑路线,开行海拉尔、亚布力等方向旅游列车,为游客避暑游提供多样化选择。

  此次旅游列车的游客均来自黑龙江省,最大年龄84岁。在4天时间里,游客将走进呼伦贝尔草原、海拉尔河,观赏赛马、套马、驯马等精彩马术表演。还将乘坐越野车穿越山丘、河流,驰骋草原。

  游览广寒仙境般的呼伦湖、充满异国风情的满洲里口岸套娃广场、草原游牧部落、呼和诺尔湖等景点,品尝羊肉串、湖鱼宴等特色美食,深度体验草原文化与民俗魅力。采用车随人走,快进慢游等方式,为游客提供出行便利。

游客登上“银发游”旅游列车 徐榕泽 摄

  担当乘务的哈尔滨客运段装饰草原主题车厢,选拔9名优秀乘务员成立服务团队,高标准完成卫生整备等工作,针对老年旅客出行特点,列车随车提供小药箱,配备列车管家、红十字救护员等为游客提供全方位服务。

  据介绍,今年暑期,哈尔滨局集团公司预计开行38趟旅游专列,助力全国游客畅游龙江。(完)

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