10月9日起北京离退休人员可申请换发第三代社保卡|国产麻豆精品久久一二三

1. 国产麻豆精品久久一二三_久久久久久久久_

2. 天美麻花星空影视免费观看电视剧

3. 4399在线观看免费高清电视剧

4. 国产麻豆精品久久一二三 - NAINAIAV

5. 国产麻豆精品久久一二三_

6. 国产麻豆精品久久一二三精品

7. 国产麻豆精品久久一二三久久精品国产

  中新网北京10月9日电 (记者 吕少威)北京市人力资源和社会保障局9日发布消息,当天,北京启动第三代社保卡第五批集中换发,北京离退休人员(含超转人员等,下同),可通过北京市人社局官网、“北京人社”微信公众号等线上渠道申领。集中换发期间,北京离退休人员以本人2025年9月30日养老待遇代发银行作为换发合作银行开展换发,新退休人员以本人办理退休时所选择的养老待遇代发银行作为换发合作银行开展换发。持卡人在领卡后如确有更换第三代社保卡服务银行的需求,可自行更换。

  第三代社保卡的换发不影响个人养老待遇发放,本人养老待遇仍发放至原待遇发放银行账号。持卡人如选择第三代社保卡发放养老待遇,可通过相关业务渠道办理。

  集中换发阶段线上申领第三代社保卡

  本阶段换发采取线上申领形式。离退休人员可通过北京市人力资源和社会保障局官方网站、京通小程序、“北京人社”微信公众号、北京民生一卡通微信小程序等线上服务渠道申领。对于无法熟练操作智能手机或者计算机、网上办理确有困难的离退休人员,可联系街道、社区工作人员或者直接拨打96066社保卡服务热线协助办理。

  集中换发期间,第三代社保卡自申领之日起30个自然日内完成制作,离退休人员可通过两种方式领卡。一是选择“合作银行服务网点”领卡,根据收到银行发送的短信或电话通知,到所选择的发卡合作银行服务网点领取,同时可现场启用社会保障功能和激活金融功能。二是选择“邮寄”领卡,由发卡合作银行提供免费寄递服务。离退休人员收到卡后,可通过线上线下渠道启用社会保障功能,还可以就近到发卡银行任一服务网点现场激活金融功能。

  第三代社保卡未激活前原卡可继续使用

  在没有换发第三代社保卡或已换发未激活前,原社保卡不会停用、不设有效期,社保、医保等功能可继续使用。北京市人社局温馨提示,请做好个人信息保护,切勿随意将第三代社保卡借给他人,谨防诈骗或被利用转移涉诈涉赌等违法资金。北京市人社部门和各合作银行不会发送含有网页链接的短信或邮件通知,也不会向单位或个人索要社保卡金融账号和支付密码等个人敏感信息。如收到含有网页链接的短信或邮件通知,请认真甄别、切勿轻信,保护好个人资金安全。如遇问题,可关注“北京人社”微信公众号或拨打96066咨询。(完)

gaoxueyazuoweiyizhongchangjiandemanxingjibing,yichengweiquanqiufanweineidejiankangyinhuan。genjushijieweishengzuzhideshuju,gaoxueyadehuanzheshuliangzhunianzengjia,zhebujingeigerenjiankangdailaileweixie,yeduishehuiyiliaoxitongzaochenglejudadefudan。zhenduigaoxueyadeguanli,henduorenrenweiyaowuzhiliaoshizhuyaoshouduan,danworenwei,shenghuofangshidegaibiangengyingchengweigaoxueyaguanlidehexin。shouxian,yinshishiyingxiangxueyadezhongyaoyinsu。gaoyanyinshi、feipangjibujunhengdeyingyangjiegoudoukenengdaozhigaoxueyadefasheng。yinci,tichangdiyanyinshi、zengjiashuiguoheshucaidesheru,yijishiliangsheruyouzhidanbaizhi,keyiyouxiaojiangdixueya。yanjiubiaoming,zunxundizhonghaiyinshimoshiderenqun,qigaoxueyafabinglvxianzhudiyuqitayinshijiegouderenqun。qici,guilvdeshentiduanliantongyangbukehushi。kexueyanjiubiaoming,shiliangdeyouyangyundong,rukuaizou、youyongjiqizixingche,nenggouxianzhugaishanxinxueguanjiankang,jiangdixueyashuiping。meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyundong,bujinnenggoujianqingtizhong,hainengzengqiangxinzanggongneng,tigaoxueguandanxing,congerbangzhujiangya。ciwai,xinlijiankangyeduigaoxueyayouzhijieyingxiang。xiandaishenghuojiezoujiakuai,gongzuoyalizengda,daozhilexuduorenxinqingjiaolv、jinzhang,jineryinfahuojiazhonggaoxueya。yinci,xinlishudao、yaliguanliheshidangdexiuxianhuodong,ruyujia、mingxiangdeng,douyouliyuqingxudetiaojie,congerduixueyadekongzhiqidaojijizuoyong。zongzhi,jinguanyaowuzhiliaozaigaoxueyaguanlizhongzhanyouzhongyaodiwei,dantongguogaishanyinshi、zengjia高(gao)血(xue)压(ya)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing),(,)已(yi)成(cheng)为(wei)全(quan)球(qiu)范(fan)围(wei)内(nei)的(de)健(jian)康(kang)隐(yin)患(huan)。(。)根(gen)据(ju)世(shi)界(jie)卫(wei)生(sheng)组(zu)织(zhi)的(de)数(shu)据(ju),(,)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)患(huan)者(zhe)数(shu)量(liang)逐(zhu)年(nian)增(zeng)加(jia),(,)这(zhe)不(bu)仅(jin)给(gei)个(ge)人(ren)健(jian)康(kang)带(dai)来(lai)了(le)威(wei)胁(xie),(,)也(ye)对(dui)社(she)会(hui)医(yi)疗(liao)系(xi)统(tong)造(zao)成(cheng)了(le)巨(ju)大(da)的(de)负(fu)担(dan)。(。)针(zhen)对(dui)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)管(guan)理(li),(,)很(hen)多(duo)人(ren)认(ren)为(wei)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)是(shi)主(zhu)要(yao)手(shou)段(duan),(,)但(dan)我(wo)认(ren)为(wei),(,)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)改(gai)变(bian)更(geng)应(ying)成(cheng)为(wei)高(gao)血(xue)压(ya)管(guan)理(li)的(de)核(he)心(xin)。(。)首(shou)先(xian),(,)饮(yin)食(shi)是(shi)影(ying)响(xiang)血(xue)压(ya)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)高(gao)盐(yan)饮(yin)食(shi)、(、)肥(fei)胖(pang)及(ji)不(bu)均(jun)衡(heng)的(de)营(ying)养(yang)结(jie)构(gou)都(dou)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)因(yin)此(ci),(,)提(ti)倡(chang)低(di)盐(yan)饮(yin)食(shi)、(、)增(zeng)加(jia)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)的(de)摄(she)入(ru),(,)以(yi)及(ji)适(shi)量(liang)摄(she)入(ru)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)遵(zun)循(xun)地(di)中(zhong)海(hai)饮(yin)食(shi)模(mo)式(shi)的(de)人(ren)群(qun),(,)其(qi)高(gao)血(xue)压(ya)发(fa)病(bing)率(lv)显(xian)著(zhu)低(di)于(yu)其(qi)他(ta)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)的(de)人(ren)群(qun)。(。)其(qi)次(ci),(,)规(gui)律(lv)的(de)身(shen)体(ti)锻(duan)炼(lian)同(tong)样(yang)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)适(shi)量(liang)的(de)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong),(,)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)及(ji)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che),(,)能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang),(,)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)减(jian)轻(qing)体(ti)重(zhong),(,)还(hai)能(neng)增(zeng)强(qiang)心(xin)脏(zang)功(gong)能(neng),(,)提(ti)高(gao)血(xue)管(guan)弹(dan)性(xing),(,)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)降(jiang)压(ya)。(。)此(ci)外(wai),(,)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)也(ye)对(dui)高(gao)血(xue)压(ya)有(you)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)。(。)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)加(jia)快(kuai),(,)工(gong)作(zuo)压(ya)力(li)增(zeng)大(da),(,)导(dao)致(zhi)了(le)许(xu)多(duo)人(ren)心(xin)情(qing)焦(jiao)虑(lv)、(、)紧(jin)张(zhang),(,)进(jin)而(er)引(yin)发(fa)或(huo)加(jia)重(zhong)高(gao)血(xue)压(ya)。(。)因(yin)此(ci),(,)心(xin)理(li)疏(shu)导(dao)、(、)压(ya)力(li)管(guan)理(li)和(he)适(shi)当(dang)的(de)休(xiu)闲(xian)活(huo)动(dong),(,)如(ru)瑜(yu)伽(jia)、(、)冥(ming)想(xiang)等(deng),(,)都(dou)有(you)利(li)于(yu)情(qing)绪(xu)的(de)调(tiao)节(jie),(,)从(cong)而(er)对(dui)血(xue)压(ya)的(de)控(kong)制(zhi)起(qi)到(dao)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)总(zong)之(zhi),(,)尽(jin)管(guan)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)在(zai)高(gao)血(xue)压(ya)管(guan)理(li)中(zhong)占(zhan)有(you)重(zhong)要(yao)地(di)位(wei),(,)但(dan)通(tong)过(guo)改(gai)善(shan)饮(yin)食(shi)、(、)增(zeng)加(jia)

发布于:北京市