60岁以上颈动脉容易长斑块 这样做能缩小血管斑块→|成人欧美一区二区三区1314
近年来，公众对颈动脉斑块的关注度越来越高。在我国，40岁以上的人颈动脉斑块检出率有40%，而60岁以上的人群检出率甚至高达100%。
颈动脉斑块的存在会对健康造成多大的威胁？怎样科学看待颈动脉斑块的问题？
什么是颈动脉斑块？
我们的身体像精密机器，血液是其中流动的液体，颈动脉是其中一条主要的“输液管”。若管内堆积“斑块”杂质，身体运转可能出问题，而颈动脉斑块就是在体内悄然形成的“杂质”。
简单来说，颈动脉斑块是由脂肪、胆固醇、钙质、细胞残骸等物质在颈动脉内壁上积累形成的。它们就像是沉积在水管壁上的水垢，时间长了会让管道变窄，影响水流。
颈动脉斑块的存在意味着血液流向大脑的通道可能会被阻塞，当阻塞不大时，可能没有感觉，但任由发展，头晕、乏力到更严重的中风、心血管疾病都有可能因此而起。
北京大学公共卫生学院的李立明教授团队发表了一项研究，结果显示，在他们调查的1070多万中国成年人中，有五分之一的人颈动脉里存在斑块。这个数字相当惊人，说明颈动脉斑块并不是什么稀罕事，而是一种相当普遍的健康隐患。
颈动脉斑块是怎么来的？
颈动脉斑块的形成与我们的生活方式、遗传因素紧密相关。
长期高脂高盐饮食、缺乏运动，会为斑块形成创造条件；
遗传(家族有心血管病史)和年龄增长，会增加斑块出现的风险。
如何发现这些隐藏的斑块？最常用的方法就是超声波检查，并保持定期体检。
颈动脉斑块是可以逆转的
预防优于治疗
均衡饮食和适度运动是两大法宝。日常饮食加入新鲜果蔬、全谷物，可降低血液有害胆固醇，减少斑块形成；每周至少150分钟中等强度运动，如快步走、骑行，能增强心脏功能，维持血管弹性与清洁。
健康管理
定期体检能及时发现颈动脉斑块，有心血管疾病家族史、高血压或糖尿病等慢性病的人群，更需重视颈动脉检查。通过超声波等无创检查，可了解颈动脉状况，进而采取预防或治疗措施。
发现颈动脉斑块无需过度担忧，它不代表一定会中风，首要措施是调整生活方式，包括调整饮食、控血压血糖、忌高脂饮食、戒烟、适量运动。必要时根据化验结果，在医生指导下服用降低胆固醇或血脂的药物。通过综合干预措施，血管斑块的大小确实可以得到控制，甚至在某些情况下实现缩小。
如果斑块已经严重阻碍血流，或存在较高的中风风险，医生可能建议颈动脉内膜切除术、支架放置术等，以恢复血流、降低心脑血管事件风险。
通过生活方式调整和适时医疗干预，我们可以管理和控制颈动脉斑块，远离心脑血管疾病威胁。积极的生活方式不仅能预防颈动脉斑块，还能带来活力健康的生活。
###chengdouyakefazhandexianzhuangyuzhanwangsuizherenmenshenghuoshuipingdetishenghejiankangyishidezengqiang，yakeyiliaofuwuzairichangshenghuozhongbanyanzheyuelaiyuezhongyaodejiaose。zaizhefangmian，chengdouyakedefazhanyexianshichulelianghaodeshitou。shouxian，chengdoudeyakeyiliaosheshiriyiwanshan。jinnianlai，xuduoxiandaihuadeyakezhensuoheyiyuanxiangjichengli，shebeigengxinhuandaixunsu，dabufenzhensuopeibeilexianjindeshuzihuayakeshebeihewutongzhiliaojishu，zhebujintigaoleyiliaofuwudezhiliang，yeranghuanzhedejiuyitiyangengjiashushi。ciwai，chengdoushizhengfuduiyiliaoxingyedetouruzhunianzengjia，weiyakeyiliaodejishuyanfayurencaipeiyangtigonglelianghaodezhengcezhichi。qici，zhuanyerencaidepeiyangyejianjianxingchengguimo。chengdoudeduosuogaoxiaoshelilekouqiangyixuezhuanye，yugedayiyuanhezuo，kaizhanlilunyushijianxiangjiehedejiaoxuemoshi。zhezhongrencaibentuhuapeiyangmoshi，bujinweidangdideyakexingyeshusongleyuanyuanbuduanderencai，yeweihuanzhetigonglegengzhuanyedeyiliaofuwu。raner，chengdoudeyakefazhanrengmianlinyixietiaozhan。yifangmian，jinguanyiliaotiaojianyousuogaishan，danbufendiqudeyakefuwurengwufamanzuriyizengchangdexuqiu。tebieshizaiyixiexiangzhendiqu，yakeyiliaoziyuanxiangduikuifa，huanzhedejibenkouqiangjiankangdebudaoyouxiaobaozhang。lingyifangmian，suizheshichangjingzhengdejiaju，bufenyakejigouweilehuoqugengduohuanzhe，kenenghuijiangdizhiliaobiaozhunhezhiliang，zheduixingyedechangyuanfazhangouchengweixie。zhanwangweilai，chengdouyakedefazhanyingzhuzhongtishengyiliaozhilianghefuwushuiping。tongguojiaqiangduiyiwurenyuandepeixunhejianguan，tuidongxingyezilv，tishengzhengtiyiliaofuwudezhuanyexing。tongshi，zhengfuhexiangguanjigouyingjiadaduijicengyakeyiliaodezhichilidu，quebaomei#(#)#(#)#(#)成(cheng)都(dou)牙(ya)科(ke)发(fa)展(zhan)的(de)现(xian)状(zhuang)与(yu)展(zhan)望(wang)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)生(sheng)活(huo)水(shui)平(ping)的(de)提(ti)升(sheng)和(he)健(jian)康(kang)意(yi)识(shi)的(de)增(zeng)强(qiang)，(，)牙(ya)科(ke)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)越(yue)来(lai)越(yue)重(zhong)要(yao)的(de)角(jiao)色(se)。(。)在(zai)这(zhe)方(fang)面(mian)，(，)成(cheng)都(dou)牙(ya)科(ke)的(de)发(fa)展(zhan)也(ye)显(xian)示(shi)出(chu)了(le)良(liang)好(hao)的(de)势(shi)头(tou)。(。)首(shou)先(xian)，(，)成(cheng)都(dou)的(de)牙(ya)科(ke)医(yi)疗(liao)设(she)施(shi)日(ri)益(yi)完(wan)善(shan)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)许(xu)多(duo)现(xian)代(dai)化(hua)的(de)牙(ya)科(ke)诊(zhen)所(suo)和(he)医(yi)院(yuan)相(xiang)继(ji)成(cheng)立(li)，(，)设(she)备(bei)更(geng)新(xin)换(huan)代(dai)迅(xun)速(su)，(，)大(da)部(bu)分(fen)诊(zhen)所(suo)配(pei)备(bei)了(le)先(xian)进(jin)的(de)数(shu)字(zi)化(hua)牙(ya)科(ke)设(she)备(bei)和(he)无(wu)痛(tong)治(zhi)疗(liao)技(ji)术(shu)，(，)这(zhe)不(bu)仅(jin)提(ti)高(gao)了(le)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)的(de)质(zhi)量(liang)，(，)也(ye)让(rang)患(huan)者(zhe)的(de)就(jiu)医(yi)体(ti)验(yan)更(geng)加(jia)舒(shu)适(shi)。(。)此(ci)外(wai)，(，)成(cheng)都(dou)市(shi)政(zheng)府(fu)对(dui)医(yi)疗(liao)行(xing)业(ye)的(de)投(tou)入(ru)逐(zhu)年(nian)增(zeng)加(jia)，(，)为(wei)牙(ya)科(ke)医(yi)疗(liao)的(de)技(ji)术(shu)研(yan)发(fa)与(yu)人(ren)才(cai)培(pei)养(yang)提(ti)供(gong)了(le)良(liang)好(hao)的(de)政(zheng)策(ce)支(zhi)持(chi)。(。)其(qi)次(ci)，(，)专(zhuan)业(ye)人(ren)才(cai)的(de)培(pei)养(yang)也(ye)渐(jian)渐(jian)形(xing)成(cheng)规(gui)模(mo)。(。)成(cheng)都(dou)的(de)多(duo)所(suo)高(gao)校(xiao)设(she)立(li)了(le)口(kou)腔(qiang)医(yi)学(xue)专(zhuan)业(ye)，(，)与(yu)各(ge)大(da)医(yi)院(yuan)合(he)作(zuo)，(，)开(kai)展(zhan)理(li)论(lun)与(yu)实(shi)践(jian)相(xiang)结(jie)合(he)的(de)教(jiao)学(xue)模(mo)式(shi)。(。)这(zhe)种(zhong)人(ren)才(cai)本(ben)土(tu)化(hua)培(pei)养(yang)模(mo)式(shi)，(，)不(bu)仅(jin)为(wei)当(dang)地(di)的(de)牙(ya)科(ke)行(xing)业(ye)输(shu)送(song)了(le)源(yuan)源(yuan)不(bu)断(duan)的(de)人(ren)才(cai)，(，)也(ye)为(wei)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)了(le)更(geng)专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)。(。)然(ran)而(er)，(，)成(cheng)都(dou)的(de)牙(ya)科(ke)发(fa)展(zhan)仍(reng)面(mian)临(lin)一(yi)些(xie)挑(tiao)战(zhan)。(。)一(yi)方(fang)面(mian)，(，)尽(jin)管(guan)医(yi)疗(liao)条(tiao)件(jian)有(you)所(suo)改(gai)善(shan)，(，)但(dan)部(bu)分(fen)地(di)区(qu)的(de)牙(ya)科(ke)服(fu)务(wu)仍(reng)无(wu)法(fa)满(man)足(zu)日(ri)益(yi)增(zeng)长(chang)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)一(yi)些(xie)乡(xiang)镇(zhen)地(di)区(qu)，(，)牙(ya)科(ke)医(yi)疗(liao)资(zi)源(yuan)相(xiang)对(dui)匮(kui)乏(fa)，(，)患(huan)者(zhe)的(de)基(ji)本(ben)口(kou)腔(qiang)健(jian)康(kang)得(de)不(bu)到(dao)有(you)效(xiao)保(bao)障(zhang)。(。)另(ling)一(yi)方(fang)面(mian)，(，)随(sui)着(zhe)市(shi)场(chang)竞(jing)争(zheng)的(de)加(jia)剧(ju)，(，)部(bu)分(fen)牙(ya)科(ke)机(ji)构(gou)为(wei)了(le)获(huo)取(qu)更(geng)多(duo)患(huan)者(zhe)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)降(jiang)低(di)治(zhi)疗(liao)标(biao)准(zhun)和(he)质(zhi)量(liang)，(，)这(zhe)对(dui)行(xing)业(ye)的(de)长(chang)远(yuan)发(fa)展(zhan)构(gou)成(cheng)威(wei)胁(xie)。(。)展(zhan)望(wang)未(wei)来(lai)，(，)成(cheng)都(dou)牙(ya)科(ke)的(de)发(fa)展(zhan)应(ying)注(zhu)重(zhong)提(ti)升(sheng)医(yi)疗(liao)质(zhi)量(liang)和(he)服(fu)务(wu)水(shui)平(ping)。(。)通(tong)过(guo)加(jia)强(qiang)对(dui)医(yi)务(wu)人(ren)员(yuan)的(de)培(pei)训(xun)和(he)监(jian)管(guan)，(，)推(tui)动(dong)行(xing)业(ye)自(zi)律(lv)，(，)提(ti)升(sheng)整(zheng)体(ti)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)的(de)专(zhuan)业(ye)性(xing)。(。)同(tong)时(shi)，(，)政(zheng)府(fu)和(he)相(xiang)关(guan)机(ji)构(gou)应(ying)加(jia)大(da)对(dui)基(ji)层(ceng)牙(ya)科(ke)医(yi)疗(liao)的(de)支(zhi)持(chi)力(li)度(du)，(，)确(que)保(bao)每(mei)