柴古唐斯十周年:浙江临海越野跑渐成国际影响力|内射合集对白在线
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 手动排精10个技巧
中新网台州11月3日电 (张益聪)括苍山野地竞逐、江南长城越阶疾驰、台州府城万人空巷……10月31日—11月2日,第十届柴古唐斯括苍越野赛(下称:柴古唐斯)在浙江省台州市临海市举行。
十年来,柴古唐斯完成“县域赛—中国赛—国际赛”的蜕变,吸引海内外选手踊跃报名,办赛能级越来越高,在国际民间体育赛事交流层面,开辟了一条全球影响力不断“扩圈”的新赛道。

十年跨越:从中国知名到国际扬名
“我爱柴古唐斯,我爱临海。”开赛首日,50K(50千米,下同)女子赛第一名——俄罗斯选手瓦尔瓦拉·希卡诺娃完成冲线后,与其男友热烈拥抱,将她热情奔放的性格,以及坚韧的越野跑技术展现得淋漓尽致。
东亚选手灵巧的下坡技巧、南亚选手超强的环境适应力、欧洲选手平衡的节奏调控……柴古唐斯办赛十年,赛事国际影响力持续攀升,在临海搭建了一个越野跑民间交流的世界级平台。
“我是第三年参加柴古唐斯。从第一年没能完赛,到第二年获得第三名,直到这次取得第一名的好成绩,我感觉自己和这场赛事在共同成长。”50K男子组第一名范邦林表示,该赛事不仅让他“以赛促学”从全球选手身上吸取经验,还为所有选手带来了良好的参赛体验。
本届比赛还推出大满贯组别“柴古三重奏”,鼓励有能力的选手连续三天挑战三个组别赛事,包括25K、50K、105K三个级别,并首次将中津浮桥、江南溪望谷等临海新景点纳入到赛道。
“赛前、赛中、赛后,我们对每个细节的把控,都将成为选手的支撑和赛事的保障。”柴古唐斯负责人蒋修忠表示,团队成员为今年赛事做了精心准备——补给品是去年的2—3倍;赛前60天持续开展赛道防滑、加固等防风险作业;构建专业医疗组、山地救援队、急救千人团等全方位救护网络……无不彰显着该赛事的专业态度。

柴古唐斯:从小众专业到全民共建
柴古唐斯,是一句台州当地的方言——寓意着该赛事强度大、难度高,跑完全程后的感觉犹如被狠揍了一顿,被各大越野跑爱好者戏称为“拆骨躺尸”。
然而,当初小众且专业的赛事,如今却完成“多级跳”——成为当今中国参赛人数最多、专业级别最高、最具有品牌号召力的山地越野赛事品牌之一,并先后荣获中国体育旅游精品项目、长三角地区精品体育旅游赛事、浙江省十佳商业体育赛事、浙江省最具发展潜力赛事等荣誉,全方位实现“扩圈”。
自2015年赛事创办至今,本届赛事的全球报名人数突破2万人,参赛选手从去年的4500人增至6000人,其中还包括近500名境外越野精英,赛程也由原来的两天扩展为三天。
据统计,本届赛事共设17个志愿者补给站,集结约3000名志愿者参与服务,参赛和参与人数均创历史新高。
不仅如此,围绕柴古唐斯十周年时间节点,临海还同步开展覆盖体育竞技、户外文化、产业联动、亲子互动等领域的多元联动,实现“体育+文旅+产业”深度融合。
近年来,上述赛事已形成“一日比赛,多日停留;一人参赛,多人消费”的乘数效应,仅去年就直接带动地方经济收益超3000万元,产生间接经济效益1.5亿元。

缘何临海:从聚焦竞赛到人文关怀
临海,自古以来就是台州府城。从地域政治中心向文化中心转移,这里是底蕴深厚的浙东唐诗之路节点,亦是文人墨客奔赴山海的文化鼎盛之地,人文关怀的底色根植于城市基因当中。
从关注硬核赛事,到关心文化软实力,临海缘何与柴古唐斯相互成就?
开赛当日的凌晨4点,在距离赛道起点兴善门13公里的法云寺补给点,70多位志愿者早已静待于此——电解质水、新鲜水果、能量棒等补给品整齐排列。这里是所有组别选手的必经之地,也是选手们爬坡620米后,亟需能量补给的第一站。
这仅是临海关注办赛细节的一个缩影。这座千年古城“独具文化气质,暗含发展之道”的城市魅力还不止于此。
一方面,柴古唐斯的赛事线路串联江南长城、紫阳古街、括苍山等标志性景区,生动展现“千年台州府,江南大宋城”的独特魅力。2024年,台州府城文化旅游区接待游客突破2345万人次,首次迈上2000万台阶,同比增长约53%。
另一方面,临海持续打造“中国户外运动之城”品牌,全域布局江南大峡谷休闲运动基地、白水洋安基山滑翔伞基地等六大户外运动基地,培育安基山滑翔伞、尤溪极限铁人三项等具有国际影响力的赛事品牌。
截至目前,临海全域年均举办各类体育赛事超过110场,“体育+”乘数效应被持续放大。面向未来,这座城市与体育领域“双向奔赴”的脚步,将不会止步于此。(完)
biaoti:zhangwoxuetang,chichujiankanghaoshenghuo!dajiahao,woshinimendexiaohongshuhaoyou!jintianxianghedajialiaoliaoyigeguanhuwomenjiankangdehuati——xuetang。suizheshenghuoshuipingdetigao,henduorendoukaishiguanzhuzijidexuetangqingkuang。xuetangbujinyingxiangwomenderichangshenghuo,gengguanxidaowomendezhengtijiankang!rangwomenyiqishenrulejieba!shouxian,weishenmexuetangnamezhongyao?xuetangshiwomenshentinengliangdezhuyaolaiyuan,weichizhengchangdexuetangshuipingkeyirangwomendeshentihedanaogenghaodiyunzuo。danruguoxuetangshenggao,changqirucikenenghuidaozhitangniaobingdengyanzhongdejiankangwenti。erxuetangguodiyouhuirangrengandaofali、touyun,yanzhongshishenzhihuiweihaishengming。yinci,baochiyigewendingdexuetangshuipingshifeichangzhongyaode。ruheguanlizijidexuetangne?wozongjielejigexiaojiqiao,xiwangduidajiayousuobangzhu:1.**junhengyinshi**:yinshishiyingxiangxuetangdezhuyaoyinsu。jinliangxuanzediGI(shengtangzhishu)deshiwu,ruquanguwu、doulei、lvseshucaideng,zhexieshiwunengrangxuetangpingwenshenggao。tongshi,kongzhitangfenhejingzhitanshuihuahewudesheru,birubaimifanhebaimianbao,jinliangtihuanweicaomihequanmaimianbaoo!2.**dingshijinshi**:baochiguilvdezuoxihejincanshijian,bimianjiehebaoyinbaoshi。womenkeyishedinggudingdesancanshijian,bingshidangzengjiajiankangdejiacan,baochixuetangdewending。3.**shiliangyundong**:yundongshitiaojiexuetangdehaobangshou!meizhouzhishao150fenzhongdeyouyangyundong,nenggoutigaoyidaosudeminganxing,bangzhuxuetangguanli。birukuaizou、youyong、qi标(biao)题(ti):(:)掌(zhang)握(wo)血(xue)糖(tang),(,)吃(chi)出(chu)健(jian)康(kang)好(hao)生(sheng)活(huo)!(!)大(da)家(jia)好(hao),(,)我(wo)是(shi)你(ni)们(men)的(de)小(xiao)红(hong)书(shu)好(hao)友(you)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)关(guan)乎(hu)我(wo)们(men)健(jian)康(kang)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)血(xue)糖(tang)。(。)随(sui)着(zhe)生(sheng)活(huo)水(shui)平(ping)的(de)提(ti)高(gao),(,)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)开(kai)始(shi)关(guan)注(zhu)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)糖(tang)情(qing)况(kuang)。(。)血(xue)糖(tang)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)我(wo)们(men)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo),(,)更(geng)关(guan)系(xi)到(dao)我(wo)们(men)的(de)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)!(!)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)深(shen)入(ru)了(le)解(jie)吧(ba)!(!)首(shou)先(xian),(,)为(wei)什(shen)么(me)血(xue)糖(tang)那(na)么(me)重(zhong)要(yao)?(?)血(xue)糖(tang)是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)能(neng)量(liang)的(de)主(zhu)要(yao)来(lai)源(yuan),(,)维(wei)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)可(ke)以(yi)让(rang)我(wo)们(men)的(de)身(shen)体(ti)和(he)大(da)脑(nao)更(geng)好(hao)地(di)运(yun)作(zuo)。(。)但(dan)如(ru)果(guo)血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao),(,)长(chang)期(qi)如(ru)此(ci)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)严(yan)重(zhong)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)而(er)血(xue)糖(tang)过(guo)低(di)又(you)会(hui)让(rang)人(ren)感(gan)到(dao)乏(fa)力(li)、(、)头(tou)晕(yun),(,)严(yan)重(zhong)时(shi)甚(shen)至(zhi)会(hui)危(wei)害(hai)生(sheng)命(ming)。(。)因(yin)此(ci),(,)保(bao)持(chi)一(yi)个(ge)稳(wen)定(ding)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)如(ru)何(he)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)糖(tang)呢(ne)?(?)我(wo)总(zong)结(jie)了(le)几(ji)个(ge)小(xiao)技(ji)巧(qiao),(,)希(xi)望(wang)对(dui)大(da)家(jia)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu):(:)1(1).(.)*(*)*(*)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)*(*)*(*):(:)饮(yin)食(shi)是(shi)影(ying)响(xiang)血(xue)糖(tang)的(de)主(zhu)要(yao)因(yin)素(su)。(。)尽(jin)量(liang)选(xuan)择(ze)低(di)G(G)I(I)((()升(sheng)糖(tang)指(zhi)数(shu))())的(de)食(shi)物(wu),(,)如(ru)全(quan)谷(gu)物(wu)、(、)豆(dou)类(lei)、(、)绿(lv)色(se)蔬(shu)菜(cai)等(deng),(,)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)能(neng)让(rang)血(xue)糖(tang)平(ping)稳(wen)升(sheng)高(gao)。(。)同(tong)时(shi),(,)控(kong)制(zhi)糖(tang)分(fen)和(he)精(jing)制(zhi)碳(tan)水(shui)化(hua)合(he)物(wu)的(de)摄(she)入(ru),(,)比(bi)如(ru)白(bai)米(mi)饭(fan)和(he)白(bai)面(mian)包(bao),(,)尽(jin)量(liang)替(ti)换(huan)为(wei)糙(cao)米(mi)和(he)全(quan)麦(mai)面(mian)包(bao)哦(o)!(!)2(2).(.)*(*)*(*)定(ding)时(shi)进(jin)食(shi)*(*)*(*):(:)保(bao)持(chi)规(gui)律(lv)的(de)作(zuo)息(xi)和(he)进(jin)餐(can)时(shi)间(jian),(,)避(bi)免(mian)饥(ji)饿(e)和(he)暴(bao)饮(yin)暴(bao)食(shi)。(。)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)设(she)定(ding)固(gu)定(ding)的(de)三(san)餐(can)时(shi)间(jian),(,)并(bing)适(shi)当(dang)增(zeng)加(jia)健(jian)康(kang)的(de)加(jia)餐(can),(,)保(bao)持(chi)血(xue)糖(tang)的(de)稳(wen)定(ding)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)*(*)*(*):(:)运(yun)动(dong)是(shi)调(tiao)节(jie)血(xue)糖(tang)的(de)好(hao)帮(bang)手(shou)!(!)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong),(,)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)敏(min)感(gan)性(xing),(,)帮(bang)助(zhu)血(xue)糖(tang)管(guan)理(li)。(。)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)、(、)骑(qi)