秋季养肺正当时(中医养生)|97精品人妻一区二区三区香蕉

1. 女性自慰是不是心理不正常

2. 两个女的磨豆腐怎么磨视频

3. 4399在线观看免费高清电视剧

4. 伊对下载2023官方正版免费下载

5. 97精品人妻一区二区三区香蕉,97在线观

  秋天已至,日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,既恶暖,又怕寒,肺外合皮毛,主呼吸,与空气接触。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以,秋天养生,养肺护肺是关键。

  秋季是进补肺脏的最佳时机,中医讲究药食同源,重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力,可以通过食疗养肺,提高人体免疫功能。

  防秋燥,重在饮食调理,适度饮水,以少量频饮为佳。饮食宜养阴滋润为主,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果和含酸味的食品,以收敛肺气。萝卜、莲藕、银耳、甘蔗、燕窝、梨、鳖肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等食品,均有清补、平补的功效,可以起到滋阴润肺养血的作用。选用食材应先了解其功效,结合个人体质、肠胃功能酌量选用,并搭配正确的烹饪方式。如白萝卜对痰多、咳嗽者较为适宜;百合以熬粥、煮水饮效果较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人;荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。尽量少食或不食辛辣燥热及油炸、肥腻之物。辛味食物会使肺气更加旺盛,还会伤及肝气。

  秋季药膳应注意个体差异,辨证使用。脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,秋季还可以辅以养阴生津润肺为主的中药,可将其搭配在食物中食用,或煮粥烫汤饮用。其中,百合莲子粥清肺火,适用于肺阴虚、虚火旺盛及素有口干、口苦者;枇杷梨皮川贝饮润肺止咳,适用于肺热、口干咳嗽者;黄芪山药粥补肺气,适用于肺气虚、容易感冒者。

  来要水

  《人民日报》(2025年09月05日 第 19 版)

jiazhuangxianshiweiyujingbuqianfangdeyigexiaoxianti,dantazairentineifahuidegongnengquezhiguanzhongyao。jiazhuangxiandezhuyaogongnengshifenmijiazhuangxianjisu,zhexiejisunenggoutiaojiexinchendaixie、yingxiangshengchangfayu,bingduishentidenengliangshuiping、wendutiaojieyijixinlizhuangtaiqizhezhongyaozuoyong。dangjiazhuangxiangongnengyichangshi,kenenghuibiaoxianchuduozhongzhengzhuang,yixiashijiazhuangxianjibingdezhuyaozhengzhuang。shouxian,jiazhuangxiangongnengkangjin(jiakang)shijiazhuangxianfenmiguoliangjisudeyizhongzhuangtai,changjiandezhengzhuangbaokuojijudetizhongjianqing、qingxubodong、jiaolv、zhenchanhexinjideng。huanzhekenenghuigandaoyichangdeshiyuzengjia,dantizhongquexiajiang,shenzhibansuichuhanzengduohenairexingjianruo。ciwai,jiakanghuanzhedeshuimianzhiliangwangwangjiaocha,rongyipilao。yuzhixiangdui,jiazhuangxiangongnengjiantui(jiajian)zeshijiazhuangxianjisufenmibuzu,daozhinengliangdaixiejianhuandeyizhongzhuangtai。qizhengzhuangbaokuotizhongzengjia、fali、yiyu、zhuyilibujizhong、duihanlengminganyijipifuganzaodeng。huanzhekenenghaihuichuxianbianmi、yuejingbuguilvdengwenti。jiajiantongchangjinzhanhuanman,zhengzhuangkenengbeihushi,yincixuduorenzaifaxianshiyijingbingchengjiaochang。chulejiakanghejiajian,jiazhuangxianjibinghaikenengyinfaqitazhengzhuang。liru,jiazhuangxianzhongdashizhijiazhuangxiantijizengda,changjianyujiazhuangxiangongnengkangjin、jiantuihuoquediandeqingkuangxia甲(jia)状(zhuang)腺(xian)是(shi)位(wei)于(yu)颈(jing)部(bu)前(qian)方(fang)的(de)一(yi)个(ge)小(xiao)腺(xian)体(ti),(,)但(dan)它(ta)在(zai)人(ren)体(ti)内(nei)发(fa)挥(hui)的(de)功(gong)能(neng)却(que)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)的(de)主(zhu)要(yao)功(gong)能(neng)是(shi)分(fen)泌(mi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)激(ji)素(su),(,)这(zhe)些(xie)激(ji)素(su)能(neng)够(gou)调(tiao)节(jie)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)、(、)影(ying)响(xiang)生(sheng)长(chang)发(fa)育(yu),(,)并(bing)对(dui)身(shen)体(ti)的(de)能(neng)量(liang)水(shui)平(ping)、(、)温(wen)度(du)调(tiao)节(jie)以(yi)及(ji)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)起(qi)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)当(dang)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)异(yi)常(chang)时(shi),(,)可(ke)能(neng)会(hui)表(biao)现(xian)出(chu)多(duo)种(zhong)症(zheng)状(zhuang),(,)以(yi)下(xia)是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)疾(ji)病(bing)的(de)主(zhu)要(yao)症(zheng)状(zhuang)。(。)首(shou)先(xian),(,)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)进(jin)((()甲(jia)亢(kang))())是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)分(fen)泌(mi)过(guo)量(liang)激(ji)素(su)的(de)一(yi)种(zhong)状(zhuang)态(tai),(,)常(chang)见(jian)的(de)症(zheng)状(zhuang)包(bao)括(kuo)急(ji)剧(ju)的(de)体(ti)重(zhong)减(jian)轻(qing)、(、)情(qing)绪(xu)波(bo)动(dong)、(、)焦(jiao)虑(lv)、(、)震(zhen)颤(chan)和(he)心(xin)悸(ji)等(deng)。(。)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)异(yi)常(chang)的(de)食(shi)欲(yu)增(zeng)加(jia),(,)但(dan)体(ti)重(zhong)却(que)下(xia)降(jiang),(,)甚(shen)至(zhi)伴(ban)随(sui)出(chu)汗(han)增(zeng)多(duo)和(he)耐(nai)热(re)性(xing)减(jian)弱(ruo)。(。)此(ci)外(wai),(,)甲(jia)亢(kang)患(huan)者(zhe)的(de)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)往(wang)往(wang)较(jiao)差(cha),(,)容(rong)易(yi)疲(pi)劳(lao)。(。)与(yu)之(zhi)相(xiang)对(dui),(,)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)减(jian)退(tui)((()甲(jia)减(jian))())则(ze)是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)激(ji)素(su)分(fen)泌(mi)不(bu)足(zu),(,)导(dao)致(zhi)能(neng)量(liang)代(dai)谢(xie)减(jian)缓(huan)的(de)一(yi)种(zhong)状(zhuang)态(tai)。(。)其(qi)症(zheng)状(zhuang)包(bao)括(kuo)体(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)、(、)乏(fa)力(li)、(、)抑(yi)郁(yu)、(、)注(zhu)意(yi)力(li)不(bu)集(ji)中(zhong)、(、)对(dui)寒(han)冷(leng)敏(min)感(gan)以(yi)及(ji)皮(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)等(deng)。(。)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)出(chu)现(xian)便(bian)秘(mi)、(、)月(yue)经(jing)不(bu)规(gui)律(lv)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)甲(jia)减(jian)通(tong)常(chang)进(jin)展(zhan)缓(huan)慢(man),(,)症(zheng)状(zhuang)可(ke)能(neng)被(bei)忽(hu)视(shi),(,)因(yin)此(ci)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)发(fa)现(xian)时(shi)已(yi)经(jing)病(bing)程(cheng)较(jiao)长(chang)。(。)除(chu)了(le)甲(jia)亢(kang)和(he)甲(jia)减(jian),(,)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)疾(ji)病(bing)还(hai)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang)。(。)例(li)如(ru),(,)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)肿(zhong)大(da)是(shi)指(zhi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)体(ti)积(ji)增(zeng)大(da),(,)常(chang)见(jian)于(yu)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)进(jin)、(、)减(jian)退(tui)或(huo)缺(que)碘(dian)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)

发布于:北京市